夏天室內怎麼降溫

我家的房子到了夏天就很熱很悶， 請問下除了開空調外， 夏天室內怎麼降溫啊？

炎夏如何使居室涼快 高溫季節是發病的高峰季節， 人們歷來十分重視夏季的生理衛生。 然而夏日的 心理保健也很重要，

伏天中的心理衛生主要應注意以下幾點：

一是應用心理學原理戰勝高溫酷暑。 藐視高溫， 確立戰勝高溫的信心， 關鍵是不能怕熱。 望梅止渴事實上也是一種暗示作用， 這一原理用於防暑可謂“思寒防暑”， 既 然望梅能止渴， 思寒也能降溫消暑。 避開熱燥的顏色和景物， 給人冷意的顏色有灰色、青色、藍色、綠色等，

給人 以涼意的景色有：靜靜的池水， 茵茵之綠地， 青山、樹林等。 “心靜自然涼”， 這是對人們心理狀態的總結， 要熱中求靜， 情緒要安定。

二是注意夏季人際交往中的心理衛生。 炎熱和酷暑會使人的心情煩躁、不安， 或者頭昏腦脹， 萎靡不振， 工作效率下降。 因此， 夏天人的火氣都大， 不僅表 現在家庭矛盾增多朋友間的爭吵增加， 陌生人之間的糾紛更易發生， 行為不端 的犯罪率也有增加趨勢。 所以注意人際交往中的心理衛生非常重要。 首先自己要冷靜， 遇事要注意克服 衝動情緒;其次是要正確對待別人的急躁和衝動， 好言相勸， 不要惹是生非; 再次是注意防範， 防範壞人的犯罪行為， 也要防範別人的衝動行為， 以避免不 必要的傷害，

或心理不悅。

三是注意災害和疾病情況下的心理衛生。 夏季自然災害和人為的傷害事件均易 發生， 疾病也容易流行。 除心理上做好認真防範外， 一旦發生災害、傷害或疾 病後， 要努力減輕應激的強度， 減輕自己的應激反應， 並努力做好應激狀態下 的心理衛生工作， 確保自己的身心健康。

炎夏如何使居室涼快 炎夏來臨， 近年來許多家庭用上了空調， 可使居家生活免受酷熱之苦。 但多數 家庭仍未用上空調。 其實， 採用一些簡單方法也可以使您的居室變得較為涼快。 一、合理啟閉門窗。 許多人以為炎夏要門窗大開才涼快， 其實不然。 白天室外 氣溫高， 門窗大開， 陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來， 會使室內外變 得一般熱。

如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風， 讓空氣流通， 而在白天尤其中 午將門窗關閉， 以隔絕室外熱空氣的侵襲， 並拉上淺色窗簾， 阻擋陽光， 反射 熱幅射， 就能使居室變得較為涼快。 經實際觀察， 筆者在成都地區居住雖然午 後室外氣溫達30多度， 採用上述方法室內仍可保持在28℃左右。

二、陽臺綠化、庭院綠化。 陽臺庭院綠化， 栽樹種花， 不僅有很高的觀賞價值， 而且有調節小氣候的作用， 會使空氣清新、涼爽宜人。 因為綠色植物既能遮陽， 又通過葉面蒸發水分達到降溫作用。 有資料表明， 在庭院陽臺栽種葡萄、牽牛 花、爬牆虎及一些花草， 可使附著牆面降溫5℃～14℃， 使室內降溫2℃～4℃。

三、室內利用風扇和水蒸發降溫。 例如室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水 分蒸發吸熱;也可在風扇前置一盆涼水，

開啟風扇使水分蒸發出涼風， 這樣均 可起到降低室溫的作用。 最後， 在炎夏之際室內宜收拾得乾淨整潔， 將用不著的東西妥善收藏， 使室內 有較大空間， 會使人感到舒適。 切忌室內淩亂， 家什滿屋， 那樣不僅使人感到 悶熱， 憋氣， 還使人心情煩躁。