什麼運動可以減屁股呢？

又到了夏天了， 再不減肥都沒有辦法出門了， 屁股真的是好大， 比朋友們的大好多真的很丟人。 什麼運動可以減屁股呢？

爬樓梯應該是減屁股最簡單的運動了， 每天早晚多撒幾次樓梯可以運動到自己的屁股和大腿的贅肉， 從而緊致自己的肉， 達到減肥的效果的。 做下蹲運動也是可以瘦屁股的， 姿勢一定要做對， 在站起來的時候一定要做到速度快， 而且要把身體挺直了。 推牆， 雙腿並立在一起， 屁股向外退出去停留然後在回來， 停留八秒最好。 還有就是鄭多燕減肥操減屁股很有效。