男性健康

男性每晚睡眠少於五小時易肥胖

據聯合早報網報導, 報告的主要執筆人、日本大學醫學院助理教授兼板佳孝說, 睡眠不足, 造成血液內的激素失調, 從而刺激食欲。

他領導的研究小組, 在1999年調查2萬1693名男子的情況, 接著在前年做跟進研究。

報告指出, 如果每晚睡眠時間少於五個小時, 在1999年乾瘦的男子於七年後肥胖的幾率, 是睡眠時間超過五個小時者的1.36倍。

少睡者有高血糖的幾率, 則是睡眠時間超過五個小時者的1.27倍。