便秘能吃白巧克力嗎

白巧克力是屬于巧克力的一個品種， 它的本質營養價值都是相同的， 只要是食用巧克力都是可以有效的補充能量。 但是不是所有的群體都適宜吃巧克力的， 所有一般在食用食物之前都是需要了解它適宜什么類型的人去食用。 便秘的人的飲食是非常重要的， 因為飲食如果適宜的話可以有效的幫助起到排便的作用。

只有我們的消化系統運作正常的話， 才可以去吸收更多食物的營養成分， 這樣才能夠使我們的身體營養得到平衡。 不同的食物營養價值和提供給食用者的功效與作用都是有所區別的， 只要清楚了解就可以了。 那么便秘能吃白巧克力嗎?

巧克力口味鮮美， 是不少年輕人最愛的零食， 但是， 便秘患者能吃巧克力嗎?

據專家介紹：便秘患者是不適合吃巧克力的。 巧克力含有一種引起便秘的鞣酸類物質， 對消化道有收斂作用，

會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動， 如攝入過多就會引起便秘或加重便秘。 現代醫學認為， 巧克力富含脂質， 過多攝入會使體內脂質代謝紊亂， 使肥胖者更加肥胖， 還可能加劇便秘。

痛風、冠心病、動脈粥樣硬化伴有便秘患者， 若過多攝取巧克力， 會使脂肪堆聚過多， 增加心臟負擔， 加重病情。 對于膽結石患者， 過多的糖分會增加胰島素的分泌， 加速膽固醇積累， 造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂比例失調， 從而加快膽結石形成。

綜上所述， 便秘不能吃巧克力， 糖尿病、膽結石、心腦血管疾病伴有便秘的患者， 更不可食用巧克力。

對于沒有器質性病變的一般人來說， 食療是首選的， 即在飲食中增加纖維食物， 如麩糠、水果、蔬菜等。

纖維飲食被認為是合理飲食的基礎。 飲食中纖維以每天14　4~35克不等， 分為溶于水和不溶于水纖維。 水溶性纖維(膠漿和果膠)在胃內形成凝膠體， 這些凝膠體促進胃擴張并延緩食物的吸收。 水溶性纖維主要來源于燕麥、大麥、梨、土豆、番茄、蘋果、橘子和葡萄。 不溶性纖維在松軟、成形大便的形成中起重要的作用。 常見于麥、谷、堅果、水果、蔬菜中。 這些纖維在纖維基質內有保水作用， 不像水溶性纖維， 它們對血清膽固醇和脂肪水平不起作用。

增加纖維攝入是便秘治療中的重點。 促進飲食的改變更能減少治療費用。 飲食纖維的增加應逐步進行， 貿然大量增加可能導致胃腸積氣、噯氣、腹瀉和腹部膨脹。 這些副作用可能使患者痛苦并可致這些重要飲食改變提前中斷。

飲食纖維的逐步增加則可防止這些不良作用的發生。

便秘是不能吃白巧克力的， 因為它里面含有的脂質是會加重便秘的病情所以是不能夠食用的。 一般來說便秘的人是需要多補充水分， 可以經常性的去食用一些蔬菜或是水果類的食物。 這樣可以促進我們進行很好的消化， 這樣就不會出現食物堆積的現象。