消化不良變難受 6個食物可緩解

消化不良在日常生活中是非常常見的， 幾乎每個人都有過消化不良的情況， 這主要是由於腸胃動力障礙所引起的， 那麼男人消化不良怎麼辦， 消化不良吃什麼好呢， 一起來內容中看一看吧。

男人消化不良怎麼辦

1、大白菜

大白菜能促進胃腸蠕動， 這是因為大白菜含有大量的粗纖維， 可促進胃腸道蠕動， 幫助消化， 防止大便幹結， 大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動， 多吃新鮮蔬菜， 新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡， 幫您解除疲勞感。

消化不良應該多吃一點大白菜， 因為白菜可以促進胃腸蠕動， 白菜種含有非常多的粗纖維， 可以幫助我們消化並且還有預防大便幹結的效果， 所以在生活中， 我們應該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜， 這樣可以保持身體的體液酸堿平衡， 減少消化不良的情況。

2、番茄

番茄大家都是比較熟悉的， 它裡面含有一種特殊的成分，

3、蘋果

蘋果是大家都喜歡吃的一種食物， 它可刺激腸蠕動。 這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用。

4、山楂

山楂具有消肉食積滯作用。 中醫專家指出， 山楂是消肉食積滯的上品， 含山楂酸等多種有機酸， 並含解脂酶， 入胃後， 能增強酶的作用， 促進肉食消化， 有助於膽固醇轉化。

5、獼猴桃

獼猴桃清除體內垃圾。 這是因為獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素， 可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

6、檸檬

檸檬能促進腸蠕動。 這是因為檸檬的維生素C含量很多， 具有促進腸蠕動的功能。

五大因素容易導致消化不良

1、由於生活習慣的因素， 在日常生活中， 經常有吸煙、喝酒、喝咖啡濃茶， 食用高脂食物、暴飲暴食等行為做法， 這些人很容易會因為胃粘膜受到刺激而引起消化不良的症狀。

2、一些長期處於精神緊張的人， 長時間承受壓力的人， 往往會因為神經系統和內分泌調節紊亂而導致消化不良。

3、在食用某些藥物的時候， 比如非類固醇消炎藥， 這些藥物會使得腸道受到刺激， 另外又如有些老年人， 中風患者、心臟病人等服用阿司匹林， 這些藥物都會對胃部的構成形成損害，

4、人的胃酸分泌與人的消化功能有著密切的關係， 也有些胃酸分泌正常的消化不良患者， 因為胃粘膜對胃酸的敏感性起來變化， 這樣的情況也會導致消化不良發生。

5、消化不良還可能和幽門螺旋桿菌有關， 這種寄生在胃部的桿菌是一種耐酸菌， 這種菌除了會導致人出現消化不良， 還會導致胃炎、胃潰瘍， 甚至是胃癌的發生， 需注意。 （參考網站：民福康）