秋季幼兒飲食四注意

寶寶稚嫩的腸胃在秋季飲食上有很多注意事項。 由於氣溫和濕度降低， 因此在幼兒秋季飲食上要重點防秋燥， 多喝水， 補充適當的水分。 另外可以多吃一些潤肺滋潤的食物， 防止秋季咳嗽， 比如雪梨、蓮子、銀耳等。 秋季幼兒飲食需要多做調整， 由於秋天濕度和溫度降低， 因此在飲食上應該注重滋潤， 及時補充水分等。 除此之外， 還有很多飲食注意事項需要知道。

秋季幼兒飲食注意事項一

剛剛進入秋季， 父母要預防寶寶腹瀉。 一些脾胃功能比較弱的寶寶， 可以多吃一些粥來調節脾胃。 秋季早晨合奏， 既能防秋燥又有和中健胃的功效。 煮粥的時候可以加入百合、銀耳、蓮子等健脾潤燥的藥材， 對身體比較好。

秋季幼兒飲食注意事項二

秋季寶寶容易腹瀉， 因此特別要注意消化系統疾病。 媽咪要注意寶寶飲食的衛生， 儘量讓寶寶少吃冷飲， 特別是晚上和早上不要給寶寶喝凍飲料。

秋季幼兒飲食注意事項三

秋天天氣乾燥， 飲食不當容易出現嘴唇乾裂， 鼻腔出血等上火的症狀。 因此， 秋天後媽咪記得要多給寶寶吃一些滋潤、生津、去燥、清熱解毒的食物。 比如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。 及時補充水分， 白天多喝白開水。 媽咪有時間也可以燉雪梨或者用柚子皮煮水給寶寶喝。 這些都有潤肺止咳、健脾開胃的功效， 還能預防秋季咳嗽。

秋季幼兒飲食注意事項四

由於秋天是流感的高發季節， 因此媽媽要多給寶寶攝入維生素， 增強抵抗力， 預防感冒。 可以讓寶寶多吃一些維生素A和維生素E的食物。 另外乳製品、動物肝臟、堅果等都是不錯的選擇。 可以多吃綠色蔬菜宜家紅黃色水果。