木瓜豐胸 推薦四款食譜做法

一、蓮子木瓜粥

材料：橘皮10克， 蓮子20顆， 木瓜100克， 糯米50克， 冰糖一些

做法：

1、橘皮洗淨切絲， 木瓜洗淨， 去皮、去子， 切塊， 蓮子去心， 洗淨後放清水裡浸泡1小時，

2、鍋加水， 倒入蓮子和糯米， 用大火煮沸， 然後改成小火煮熟、煮稠。

3、倒入木瓜、冰糖再煮一會兒， 撒上橘皮絲即可食用。

二、雪耳木瓜盅

材料：蓮子15克， 水發銀耳25克， 木瓜一個， 冰糖一些

做法：

1、蓮子去心洗淨， 放清水浸泡一小時， 銀耳洗淨撕成小朵。

2、木瓜洗淨， 在三分之一處切開， 小的那部分不用， 將大的那部分去瓜瓤、去子， 做成木瓜盅。

3、將銀耳和蓮子放進木瓜盅裡， 放入冰糖， 加適量清水， 用大火蒸熟即可。

三、木瓜鳳爪湯

材料：桂圓肉15克， 水發香菇50克， 紅豆50克， 木瓜750克， 雞肉250克， 雞爪350克

做法：

1、香菇、桂圓肉、紅豆分別洗淨， 木瓜去皮、去瓜瓤， 洗淨切塊， 雞肉洗淨切塊， 雞爪洗淨， 敲裂爪骨。

2、砂鍋加水， 先用旺火煮沸， 然後放入雞爪、桂圓肉、香菇、紅豆、木瓜、雞肉， 再次煮沸該中火， 煲90分鐘， 再改小火煲90分鐘， 最後加鹽、香油。

四、青檸木瓜煲排骨

材料：青檸檬片適量， 青木瓜一個， 排骨500克， 薑片， 醬油， 鹽

做法：

1、紅辣椒洗淨， 去蒂、去子， 切小圈， 木瓜去皮、子， 洗淨切塊， 排骨洗淨切段。

2、鍋加水， 放入排骨， 小火煮沸， 撈掉浮沫， 倒入木瓜和薑， 用小火燉半小時， 然後放入檸檬片再煲5分鐘即可。

3、拿一個小碗做醬料， 將醬油、檸檬片、紅辣椒放入碗裡， 加點水， 攪拌均勻後即為調味汁。