3個原因讓女人變得容易怕冷

每年秋冬季， 都有很多女性因手腳冰涼特別怕冷到醫院就診。 這種情況在醫學上稱為“冷感症”。 女人怕冷， 主要有三個原因。

女人怕冷主要是三大原因

甲狀腺分泌不足

甲狀腺素有“生熱”的作用， 能使人體基礎代謝增高， 皮膚血液迴圈加快， 增加熱量。 甲狀腺素分泌不足時， 由於產熱少， 所以怕冷。 而甲減患者， 因甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足， 導致患者比其他人更容易怕冷。

除此之外， 研究表明：對寒冷耐受力低的人， 血液中鐵元素含量不足， 並常有伴有血漿中甲狀腺素降低， 而女性主要因為月經導致鐵的損失。

雌激素降低

年輕女性因為體內雌激素的含量高， 體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下， 新陳代謝較慢， 熱量的合成作用大於分解作用， 使體內熱量釋放較少， 保持體溫。 而45至55歲更年期女性由於雌性激素水準下降， 中樞功能異常，

雷諾氏綜合征

手足冰涼還要注意血管炎、周圍神經炎以及雷諾綜合症等。 雷諾氏病多見於女性， 發病年齡多在20~40歲之間， 在寒冷季節發作較重。 如果雙手在遇到冷空氣或者用冷水泡一下的時候出現變白， 然後變紅或者変紫的情況， 一定要引起足夠的重視， 這些是雷諾綜合征的表現， 提示身體內出現了某種異常， 甚至是嚴重的疾病， 如紅斑狼瘡、乾燥綜合征、皮肌炎、系統性硬化等。 很多患者， 他們往往幾年甚至十幾年前即出現了雷諾現象， 但是未引起足夠的重視， 以為是“凍瘡”。 天氣轉暖後， 他們的症狀往往會減輕， 因此就漸漸淡忘了。

緩解怕冷症狀可採用飲食調理方法

含鐵的食物

多吃含鐵的食物， 就會讓你不會因為月經流血而出現缺鐵性的貧血。 平時可以多吃一些動物的內臟， 以及禽類的肉， 還有豆類， 木耳， 菇類的食物等。

高熱量食物

含有高熱量的食物對畏冷症也有效果， 女性如果怕冷的話， 可以多吃一些果脯。 例如瓜子， 花生， 以及其他的果仁等食物。

溫熱性食物

肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。

蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、薑、蒜等。