女性吃什麼食物排毒最佳？可選這13種食物
人體在攝取食物的過程中， 由於食物的酸鹼性不同， 因此很容易產生許多毒素， 一旦體內毒素過多則會使女性出現臉上長斑、長痘、便秘等等問題。 女性朋友們為了身體健康一定要及時排毒， 那麼女性吃什麼食物排毒最佳呢？接下來為大家13種排毒食物供大家參考。
女性吃什麼食物排毒最佳？
1、葡萄酒
飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒， 還有利尿排毒作用， 也可用於治療痛風。
2、綠茶
綠茶中有許多解毒因數， 它們易與血液中有毒物質相結合， 並加速從小便排出。 吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的毒害。
3、黑木耳
黑木耳中的膠質， 可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集， 排出體外， 起到清滌腸胃的作用。
4、優酪乳
優酪乳被稱為是腸動力“添加劑”。 益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”， 協助腸道抵抗有害菌。 適量補充益生菌， 可以維護腸道均衡的天然防線。
5、糙米
糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E， 能促進血液迴圈， 源源不斷地為腸道輸送能量， 可促進腸道有益菌增殖， 預防便秘和腸癌。 將糙米與排骨、海米一同放在鍋內， 加入適量清水同煮成粥， 撒上鹽和胡椒粉即可。
6、蜂蜜
蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”， 因為它含的氨基酸、維生素， 可促進身體良性迴圈。 蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統， 也可以為腸道提供良好的休息環境。 取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養價值很高， 其中胡蘿蔔素、維生素等含量相當豐富， 屬於性甘， 味良的食品， 具有養血排毒、健脾健胃等效果。 胡蘿蔔與體內的汞離子結合後， 能有效地降低血液中汞離子的濃度， 從而加速體內汞離子的迅速排出。 另外， 紅蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔等也具有上述療效。
8、荔枝
荔枝的營養價值豐富， 其中的蛋白質、糖分、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠、多種礦物質等含量多，
9、豬血
豬血中鐵、維生素K、微量元素等含量比較高， 具有理血祛瘀、止血、補血、利大腸等功效。 豬血屬於味甘， 性溫的食品， 是非常好的養顏排毒的食物。 豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後， 會產生一種解毒清腸的分解物， 可迅速將體內的有毒物質和灰塵排出體外。 此外， 豬血還有抗癌的功效。
10、海帶
海帶的營養價值非常高， 其中碘、鐵、碳水化合物、糖、鈣、維生素C等含量相當豐富， 被譽為“長壽菜、海上之蔬、含碘冠軍”等美譽。
11、綠豆
綠豆中維生素、鈣、磷、鐵等成分含量很高， 具有清熱解毒、清暑益氣、止渴利尿、補充水分、增強體力、抗菌消炎等功效。 綠豆屬於味甘， 性涼食品， 是理想的排毒養顏美食。 經常食用可以將體內的毒素排出體外， 有效地促進體內的新陳代謝。 綠豆既可以煮粥吃， 也可以煮綠豆湯來喝。
12、苦瓜
苦瓜中脂肪、蛋白質、粗纖維、氨基酸、多種礦物質碳水化合物含量很高， 尤其是維生素C含量非常豐富， 具有清熱解毒、解除疲勞、清心明目、益氣壯陽等功效。
13、黃瓜
黃瓜的營養價值很高， 其中蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂等含量豐富， 具有利水、清掃解毒、抗衰老、抗腫瘤、生津止渴、降血糖、健腦安神、通便排毒等功效。 黃瓜屬於味甘、性平的食品。 黃瓜中黃瓜酸的含量比較豐富， 食用後可有效地促進人體新陳代謝， 迅速地將體內的毒素排出體外。 黃瓜中維生素C含量相當豐富， 食用後可以養顏美容， 讓肌膚保持良好的彈性， 同時還能有效地抑制黑色素的形成。
