多囊卵巢綜合症減肥

第一， 多囊卵巢綜合症患者要想減肥， 最根本就是要除根

即治癒多囊卵巢綜合症， 把內分泌調節好。 這時候， 可能有些女性患者就有了疑問， 我想減肥， 您怎麼讓我治病了?這不是誤導麼?在此， 我要首先說明的一點， 雖然多囊卵巢綜合症一般不會有比如疼痛、無力等特別症狀， 但是對女性朋友的傷害卻十分大， 首先就是不孕， 再次反映出你內分泌的失調。 如果單純的減肥， 而不調節內分泌， 那是治標不治本， 根本不會成功。 對於治療多囊卵巢綜合症， 調節女性內分泌， 我還是建議採用國家專利中藥《多囊消》。

第二， 減肥方法選擇要得當

多囊卵巢綜合症患者內分泌肯定有問題， 所以減肥時萬萬不能選擇吃西藥減肥， 俗話說“是藥三分毒”， 對西藥來說一點不為過， 很多減肥藥都有副作用， 會進一步擾亂你的內分泌， 最好選擇在治療多囊卵巢綜合症的同時，

採取健康適量的有氧運動， 再配合科學飲食來進行， 會事半功倍。

第三， 多囊卵巢綜合症(PCOS)的女性的減肥法

我希望為某一類女性提供一種特別的減肥法， 這一類女性就是患有多囊卵巢綜合症的女性。 這種病症是育齡女性中一種極常見的激素問題，

也是與體重過大有關的常見生育問題。 專家估計， 育齡女性中至少有5%的人患有PCOS(我們在街上見到的20位女性當中至少有一位是)。 多囊卵巢綜合症還與流產的更高風險有聯繫。 在我們醫院， 我每天都見到一位PCOS患者。

在第2章， 我曾詳細談過PCOS， 在這裡， 我來專門說說患有PCOS的女性如何解決減肥問題， 重點在於有效減肥的策略。 把這些通過飲食減肥的建議與平日的鍛煉結合起來， 這是治療PCOC的第一條戰線， 通常都能解決問題。

如果身體過胖， 月經不調， 還有PCOS症的其他常見症狀(煩心或過多的毛髮增多或痤瘡)， 減肥多半是你最有效的治療辦法。 好消息是， 如果是PCOS， 稍微減一點體重(目前體重的5%)往往就是顯著改善生育力需要做的全部工作。

改變飲食後發生的代謝變化會使你減輕幾斤， 開始一項鍛煉專案就可以結束PCOS。 另外一方面， 如果有PCOS症狀而又停經長達三個月以上， 或者出血太多， 或者只是想確認症狀， 我建議先去看醫生， 之後再考慮減肥的事情。

一般來說， 我總是先讓我所有的PCOS病人去看註冊營養師， 讓營養師評估她們的情況， 並拿出他們的意見。 患有PCOS症的女性， 值得去看當地註冊營養師並與他們商量合適的飲食方案。 事先打電話確保營養師熟悉PCOS和胰島素抵抗。

對PCOS而言， 最好的飲食方法就是一位女性能夠堅持下去， 無論她運用哪一種方案。 哪怕只是限制食量也行， 差不多任何一種飲食方案都管用。 如果不知道究竟怎麼看待飲食問題，

某種類型的高蛋白、低碳水化合物的飲食方案或者用糖尿病人的食譜也可以。 美國糖尿病協會提供的飲食方案是一個極好的選擇。

在普通人中， 這些飲食能有效促進減肥， 但由於能夠降低胰島素水準， 這些方案對PCOS患者的作用尤其突出。 需要提請大家注意的是， 高蛋白低碳水化合物的飲食只能在短期內獲得成功， 它不能構成合理的飲食型生活方式， 因而無法持續較長時間。 飲食方案越是嚴格， 能夠持續下去的可能性也越小。