產后大便干結拉不出來怎么辦

當嬰兒呱呱墜地之后， 每個家庭都是十分欣喜的， 但是， 對于產婦來說， 卻會遇到一個難以形容的問題， 就是產后大便干結拉不出來。 因為產后媽媽們需要補充營養， 一些女性在分娩后會吃很多營養品和肉食來調整身體， 正是因為攝入過多的蛋白質， 所以很多女性會出現大便干結和便秘。 那么， 產后大便干結拉不出來怎么辦?

產后大便干結拉不出

建議改善飲食習慣， 多食用一些富含膳食纖維的食物， 如新鮮的蔬菜， 水果， 可以吸收水分， 軟化糞便， 促進大便的排出， 飯后適當的活動， 避免久坐， 還可以進行腹部的按摩， 促進胃腸蠕動， 有助于大便的排出。 必要時可以應用蘆薈膠囊， 聚乙二醇散劑， 聚乙二醇散劑用適量的溫水沖服， 可以1次一袋， 1天3次， 能軟化糞便， 促進大便的排出。

排便不出是便秘的癥狀， 緩解便秘的方法包括：第一種：患者可以在空腹時喝蜂蜜水或者吃香蕉，

促進排便;第二種：平時多吃一些易消化的食物;第三種：多進行體育鍛煉， 促進胃腸道蠕動， 加快排便;第五種：清淡飲食， 多吃新鮮的水果， 蔬菜等食物， 避免暴飲暴食;第六種：若患者便秘嚴重可以服用瀉藥如番瀉葉、果導片等， 也可以食用開塞露促進排便。

產后脫發嚴重的緩解方法

懷孕時孕婦自身體內雌激素量不斷增多， 使孕婦妊娠期的頭皮成為一生中最健康美麗的時期。 這些頭發壽命長， 在“超期服役”， 一旦寶寶降臨人間， 身體內的雌激素含量就開始減少， 這時因為激素的不平衡就形成了脫發的現象， 但是大家知道產后脫發嚴重的緩解方法嗎?

1、合理膳食：忌食辛辣刺激性食物， 保持均衡營養， 多食高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物， 但也要注意不要“進補太過”。

2、保持心情舒暢：保持樂觀情緒， 摒除焦慮、恐懼等負面情緒， 正確認識產后脫發， 以積極正確的態度面對。

3、養成良好作息：做到勞逸結合， 保證足夠休息， 不要太過勞累， 良好的休息一方面有益健康， 一方面可以為頭發提供良好的生長環境。

4、適度清洗頭發：定期清洗頭發， 正確選擇使用于自己的洗發用品。

5、適當按摩頭皮：如在洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮， 促進頭發的生長和腦部的血液循環;或每天用木梳梳頭也是一種不錯的按摩方式。