倒立的壞處有哪些

很多人特別的喜歡倒立， 做倒立也是一種運動， 不過有很多人倒立了之後會出現很多對身體不適， 倒立之後頭有可能會變得頭重腳輕的， 甚至在倒立之後人們還總是會有一種食欲不振的現象， 其實這些都是屬於倒立給人們的身體所帶來的危害， 但是很多人不知道， 還會讓自己一直倒立， 那麼倒立的壞處有哪些?

倒立俗稱"拿大頂"， 漢代稱"倒植"， 東晉稱"逆行"， 唐代稱"擲倒"， 明代稱"豎蜻蜓"， 等等， 它也是目前西方瑜伽術的一個最終姿勢。 倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術界、醫學界所實踐和證明。 目前在美國、日本、英國、瑞典、德國等都非常流行。

直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標誌。 但人類直立以後， 由於地心引力的作用， 造成了三個弊病：一是血液的迴圈由橫向變成豎向， 這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。

輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰;重者腦疾病和心臟病纏身。 二是心臟和腸胃在地心引力下下移。 造成許多腸胃和心臟器官下垂病， 使腹部和大腿部脂肪淤積， 產生腰圍線和大腹肥胖。 三是在引力作用下， 致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷， 造成過度緊張， 產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。 要克服人類進化中的美中不足， 光靠藥物是不行的， 只能靠體育鍛煉， 而最佳的鍛煉方法就是人體倒立。

長期堅持有規律的頭足倒立， 能給人體帶來三大益處：一是提高智力和反應能力;二是延緩衰老， 增神提志;三是預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，

特別是腦血管疾病。

倒立不要太頻繁了， 倒立很容易讓頭部的血液倒流， 出現腦溢血的現象， 倒立還會給身體帶來很多的不適， 倒立之後頭會發暈， 甚至會有昏倒的現象， 所以說千萬不要倒立， 倒立如果程度太大了， 那麼還有可能會有嘔吐或者是反胃的現象， 所以說一定不能有倒立的習慣。