怕冷全身酸痛怎麼辦呢？

現在很多女性在冬天的時候都非常怕冷， 很多女孩會把自己用幾件衣服裹起來， 生怕一點風吹到自己。 很多人這個時候都會有賴床的習慣， 早上醒來， 會感覺周圍的空氣都是寒冷的。 當在溫度較低的環境中呆一段時間後， 這些人就會感到自己全身都非常酸痛。 這種現象應該怎麼辦呢？今天小編來和大家講講具體的解決方法有哪些。

全身怕冷是由於陽氣不足， 溫煦身體的力量衰弱而造成的。 脾（即胃腸）陽氣不足， 特別是腹部周圍受涼， 會使食物不能夠充分消化， 容易造成混雜未消化的食物排出的現象。 若促進激素生成的腎陽不足， 會出現腰部和下半身怕冷症狀的加重。 如果津液（除血液之外的所有液體）代謝出現障礙， 容易造成水腫和尿量多等病症。

處方：脾陽虛的類型可以嘗試使用能夠提高腸胃機能， 具有溫煦身體效果的人參湯；腎陽虛的類型可以使用提高腎功能，

食療：脾陽虛可以吃韭菜、山藥和核桃等；腎陽虛可以吃鰻魚、蝦和刀豆等食物。

身體酸痛的原因有很多中,如：白天做了什麼比較費體力的活；晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點酸痛的話建議喝點補藥或熬些補湯喝。 渾身酸痛， 說明運動後， 身體的恢復能力較差。 恢復能力較差就說明， 身體缺蛋白質。 運動後， 會加速身體的新陳代謝， 舊的細胞代謝掉， 新的細胞生成， 如這時身體缺少蛋白質的攝入的話， 修復細胞的原材料會不夠， 會造成恢復的緩慢， 產生酸痛的現象。

怕冷體質的人確實是不太好過， 必須積極的想辦法改善自己的體質，