通便潤腸的藥物有哪些

便秘， 是很多人在生活中都會遇到的問題。 如何有效的疏通腸胃， 保證人體的新陳代謝， 是很多人都非常想瞭解的一個問題。 生活中用來通便的藥物有很多， 比如腸清茶等。 那麼， 通便潤腸的藥物有哪些呢?哪些食物對於通便也有良好的效果呢?下面便一起來看一下通便的食物有哪些吧， 希望對您有幫助。

海帶蘿蔔湯：海帶幾乎不含脂肪而含大量纖維素、褐藻膠質及多種必需的微量元素， 所以有“長壽菜”的美名。 功效海帶味鹹、性寒， 具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。 海帶和蘿蔔做湯時， 切成塊狀， 放芝麻油或花生油更有利於通便。 蘿蔔櫻有消食.理氣.通乳的功能。 是治便秘的良藥。 蘿蔔和蘿蔔櫻都可以和海帶搭配做湯。

木耳白菜湯：木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B等健腦需要的營養素， 其中維生素B2含量較蔬菜高得多， 潤腸通便。 木耳白菜湯，

不僅營養豐富， 黑木耳具有滋養強壯、補血治血、滋陰潤燥、養胃通便、益智健腦等功用， 適宜用於貧血、體虛多病、失眠、慢性胃炎、高血壓、白細胞減少、慢性支氣管炎等病症。 黑木耳中的膠質是一種滋補品， 可將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附排出體外， 起到“清道夫”的作用。 這兩種食物搭配做湯會疊加通便的作用。

花生米拌芹菜通便：花生米含有豐富的脂肪油， 可以潤腸通便， 用於腸燥便秘。 花生還可以降低膽固醇.防治高血壓。 芹菜的營養豐富。 含有蛋白質， 是低糖.低脂肪.多種游離氨基酸,多種維生素的蔬菜。 芹菜中含有大量的纖維素， 能促進胃腸蠕動， 促進大便排出。

以上便是關於通便潤腸的藥物的介紹。 雖然說市場上有很多通便的藥物，

但是長期的依賴藥物來通便， 對於人體健康是有一定威脅的。 所以最好的方法便是利用一些常見的食物來通便， 這樣不僅可以有益於健康， 而且還能夠及時補充營養。