老年人腿疼 並不一定是缺鈣

老人們經常會說， 上了年紀了， 腿腳不靈便了， 走一會路會腿疼， 久坐之後站起來也會腿疼， 相信每個老年人都會以為腿疼就是因為缺鈣，

老人由於年歲大， 長期缺鈣， 變得骨質疏鬆， 由於缺少運動所引起的。

第一、千萬不要吃藥類的鈣片， 不管用的。 缺鈣， 多吃些蝦皮， 牛奶等含鈣高的食品。 尤其是吃蝦皮最不鈣

第二、躺倒床上， 伸展腿。 開始做勾腳尖運動。 把腳尖勾到最底， 反之， 把腳尖伸展到最低， 反復多次， 能做多少就做多少。 每天早起做， 每天晚上做， 連做數月。 看看有沒有效果。 肯定特別管用。

中老年人出現下肢疼痛、麻木、酸脹或間歇跛行時， 很多人都誤以為是老寒腿、骨質疏鬆、關節炎等;自行診斷吃點止痛藥、補點鈣劑後， 病情卻不見好轉。 其實， 老年人如果出現不明原因的下肢疼痛， 可能是下肢動脈硬化閉塞造成的惡果。

下肢動脈硬化的治療是十分困難的， 這種病重在預防。 建議中老年人， 一定要注意合理膳食， 積極治療原發病， 如高血壓、高血脂、糖尿病。 如果出現下肢疼痛、跛行、下肢發涼， 及時到醫院求醫治療。 如果已診斷為下肢動脈硬化， 要禁止赤足行走， 不要用熱水燙腳， 防止燙傷。 同時注意穿鞋不要過緊， 以免磨破腳， 防止感染， 每天換襪。 要經常抬高下肢、按摩下肢， 促進血液迴圈。

如果病情已發展到肢體潰爛， 自己亂抹藥膏將會加重病情， 必須馬上就醫。 至於藥物治療， 可用擴張血管藥、抗凝藥。 有些下肢動脈硬化嚴重的病人， 可以採取手術開刀治療;或者採用下肢靜脈代替動脈搭橋辦法恢復血流。 如果下肢和足部出現潰爛時，

可見老年人腿疼並不一定是缺鈣引起的， 若是由於缺鈣引起， 那就要選擇合適方法補鈣， 如果不是， 就一定要到醫院去確認病情， 及時治療。