穿六種鞋子讓腳“苦不堪言”

女人的鞋櫃裡似乎永遠都少了一雙鞋。 無論已經擁有多少鞋， 當看到一雙好看的鞋子時， 很多女人還是難以控制自己的欲望。 但選鞋不能光圖漂亮和時尚， 能夠保護腳， 讓人感覺舒適才是最重要的。 專家提醒說， “有幾種鞋， 非但不能保護足部， 常穿還會傷腳”。

尖頭皮鞋：穿著它腳趾會聚在一起， 壓迫神經、血流不暢， 對腳趾的第一關節傷害嚴重。

超薄平底鞋：對於中老年女性來說， 軟薄平底鞋既方便又舒適， 成為她們的首選。 平底鞋是否就真的健康呢？實際並非如此， 鞋底如果太過扁平輕薄， 腳著地的瞬間全身體重的60%都壓在了後跟上，

超高跟鞋：雖然穿上高跟鞋讓女人看起來更挺拔、更迷人， 可一旦鞋跟超過10釐米， 人體就會感覺非常不適。 腳跟嚴重上抬使得身體重心落在前腳掌上， 於是踝關節穩定性變差， 容易扭傷腳踝。

超厚坡跟鞋：原本， 坡跟鞋應該算是讓女人美麗和健康兼得的鞋， 但若前後跟相差太多， 就會同超高跟鞋一樣傷腳， 而且還容易使人行走時身體前傾而失去重心， 扭傷腳部關節。 因此， 建議挑選坡跟鞋時， 儘量選鞋底面積較大較平的， 這樣可以增加穩定性， 能預防跌倒， 而且鞋跟高度最好不超過5釐米。

夾腳涼拖：穿著這種鞋， 走路時身體重心傾斜到前腳掌，

細帶涼鞋：夏季， 不少愛美的女士都愛選擇細帶涼鞋。 由於這種鞋的鞋底硬， 而整個腳部僅由幾根又細又窄的皮帶或布帶包裹， 因此很容易扭傷腳踝。

那麼什麼樣的鞋子才既美觀又健康呢？專家介紹， 女士選鞋應注意以下：1.鞋跟高度以3—5釐米最適宜， 不能太細；2.腳趾距鞋頭至少有0.5—1釐米空間；3.鞋子不能太窄， 應給腳留出0.5cm活動空間；4.質地要柔軟， 試穿感覺不磨腳。 此外， 為了舒適， 不少女士都會給新鞋加雙軟墊。 對此， 專家提醒， 鞋墊不要選墊高足弓的， 最好選全腳掌一樣高的。 墊高足弓雖然剛穿上感覺舒服，