糖尿病人能吃萵筍嗎

萵筍是一種蔬菜在生活當中倍受人們的喜愛， 因為它不僅營養豐富而， 且口感還非常的香脆， 在我們的飯桌上其實都會經常看到萵筍的身影， 而且我們還可以隨時購買得到， 那么你知道對于， 患有糖尿病的人來說吃萵筍是否可以給身體提供保健， 有效地幫助糖尿病患者病狀呢， 一起去了解萵筍的營養價值體現吧!

其實我算含有非常多的維生素無機鹽， 這些物質能夠有效地幫助控制血糖維持血糖的一個平衡， 還可以幫助我們降低血壓。 所以說糖尿病患者是可以吃萵筍的， 而且對身體有很好的保健功效。

萵筍熱量14千卡， 每天適宜吃60克。

萵筍中無機鹽， 維生素含量較豐富， 尤其是含有較多的煙酸， 煙酸是胰島素的激活劑， 糖尿病患者經常吃些萵筍， 可以改善糖代謝能量。

最適宜糖尿病患者食用的就是涼拌萵筍，

萵筍中鉀離子含量較為豐富， 有利于調節體內鈉離子的平衡， 具有利尿， 降低血壓， 預防糖尿病并發癥的作用。

萵筍還有增強食欲， 促進消化液分泌， 促進胃腸蠕動， 防治便秘的功能。

萵筍中含有的鐵很容易被人體吸收， 常吃新鮮萵筍， 可防止缺鐵性貧血。

通過了解之后我們發現萵筍對于糖尿病患者， 帶來的是更多的營養保健價值， 所以當然可以食用， 同時萵筍還可以幫助我們增強自己的食欲促進腸胃蠕動， 尤其是經常便秘的人， 都應該多吃萵筍， 有效地幫助自己解決便秘。