痛經別亂喝紅糖水 紅糖雖好但這些人要慎吃

首先， 喝熱的紅糖水可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢， 女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，

但是紅糖屬熱性， 易燥火上火， 針對體質虛弱， 寒濕血虛， 氣滯血於的女性可提高體內熱性， 減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。

反之， 假如你的體質為火性體質， 即內熱較重， 虛火上行， 服用燥性很大的紅糖水， 好比火上澆油， 身體受不了虛火過旺， 於是以出血方式泄內火， 會造成出血過多。

其次， 紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效， 更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。

可以幫助產後女性緩解子宮收縮， 但對經期女性而言， 用處並不大， 有時候過度吃甜食， 反而會增加她們的焦慮感。

預防痛經還需要平時多注意， 少吃寒涼冰冷的食物。 注意經期的衛生， 避免經期受涼， 在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。 紅糖水並不適合所有人群緩解痛經， 根據自己的體質選擇適合自己的食物才能更好的緩解痛經的疼痛哦！