嗓子疼吃什么食物好

喉嚨痛的狀況在平常應當全是較為普遍的， 造成喉嚨痛的原因也是比較多的， 有時是病菌， 病毒感染感染或者發燒感冒造成的， 有時是容易上火造成的， 喉嚨痛產生的情況下對日常生活的影響也較為大， 有的情況下用餐都較為艱難了， 喉嚨痛的情況下除開可以吃點藥， 還能夠多吃下面這種食材， 可以緩解疼痛。

1、香蕉蘋果

香蕉蘋果是一種非酸堿性綿軟新鮮水果， 非常容易咽下， 不刺激性喉嚨。 香蕉蘋果還是一種低gi值食材， 含有維他命B6、維他命C、和鉀。

2、老母雞湯

熱騰騰的老母雞湯媲美抗生素。 老母雞湯具備抗感染作用， 可減輕喉嚨充血。 老母雞湯中可添加營養豐富的紅蘿卜、圓蔥、萵筍、芋頭和蒜頭。 這種食材所含營養成分都是有看病功效。

3、炒蛋或雞蛋

炒蛋或雞蛋可出示便于消化吸收的蛋白， 對喉嚨發炎和疼痛具備減輕功效。 服用時， 最好是不必加調味品，

4、生姜茶或蜂蜜茶。

濕熱生姜茶或蜂蜜茶具備消炎消癢的功效， 有利于緩解胸悶或緊張。 純蜂蜜可在喉嚨感染位置產生天然屏障， 避免刺激性， 引起咳嗽。

5、全麥面包鮮面條。

吃軟鮮面條有益于醫治嗓子痛。 全麥面包鮮面條還含有甲基纖維素、鐵、鋅、維他命B1、B2、B3和維生素E等多種多樣營養元素。

6、檸檬水 純蜂蜜。

檸檬水和純蜂蜜都是有消炎抑菌功效， 強強聯手可更合理減輕嗓子疼痛不適感。 伴隨著發炎的減輕， 嗓子疼痛緩解。

7、水煮胡蘿卜。

紅蘿卜中帶有維他命A、甲基纖維素和鉀等營養元素。 嗓子痛時， 最好吃點水焯或清蒸的紅蘿卜。 生吃胡蘿卜會加劇嗓子痛。