對於人體是否健康的方式有很多，
而測量心率就是一種比較直接測量一個人是否健康的方式，
人體的正常的心率在有一個正常的數值，
一些人們在測量自身的心率的時候自身的心率數值是一百四十，
因為不知道人體正常的數值是多少因此不確定這個數值是否正常。
那麼，
心率140正常嗎?
第一，
心率140正常嗎?心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，
也叫安靜心率，
一般為60～100次/分，
可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。
一般來說，
年齡越小，
心率越快，
老年人心跳比年輕人慢，
女性的心率比同齡男性快，
這些都是正常的生理現象。
安靜狀態下，
成人正常心率為60～100次/分鐘，
理想心率應為55～70次/分鐘(運動員的心率較普通成人偏慢，
一般為50次/分鐘左右)。
第二，
心率變化與心臟疾病密切相關。
如果心率超過160次/分鐘，
或低於40次/分鐘，
大多見於心臟病患者，
如常伴有心悸、胸悶等不適感，
應及早進行詳細檢查，
以便針對病因進行治療。
1.心動過速成人安靜時心率超過100次/分鐘(一般不超過160次/分鐘)，
稱為竇性心動過速，
常見於興奮、激動、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡後，
或見於感染、發熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態下，
或見於應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等藥物後。
2.心動過緩成人安靜時心率低於60次/分鐘(一般在45次/分鐘以上)，
稱為竇性心動過緩，
可見於長期從事重體力勞動的健康人和運動員;或見於甲狀腺機能低下、顱內壓增高、阻塞性黃疸以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過量。
如果心率低於40次/分鐘，
應考慮有病態竇房結綜合征、房室傳導阻滯等情況。
如果脈搏強弱不等、不齊且脈率少於心率，
應考慮心房纖顫。
3.正確看待竇性心動過緩很多人都會有竇性心動過緩伴不齊，
對於多數人來說是正常的，
不必過於擔心。
竇性心動過緩是指心率低於60次/分鐘的人，
是否會出現此症狀，
與其心跳過緩的頻率和引起心跳過緩的原因有關。
在安靜狀態下，
成年人的心率若在50～60次/分鐘之間一般不會出現明顯症狀。
尤其是一些訓練有素的運動員以及長期從事體力勞動的人，
在安靜狀態下即使其心率在40次/分鐘左右也不會出現明顯症狀。
但是一般人的心率若在40～50次/分鐘之間，
就會出現胸悶、乏力、頭暈等症狀，
若其心率降至35～40次/分鐘則會發生血流動力學改變，
使心腦器官的供血受到影響，
從而出現胸部悶痛、頭暈、暈厥甚至猝死。
如果自我感覺沒有任何不適，
不用去理會心電圖所說的“竇性心動過緩伴不齊”，
但如果出現胸悶、乏力、頭暈等不適症狀，
應立即到醫院進一步檢查，
比如動態心電圖、心臟彩超等檢查，
瞭解心動過緩的病因，
如果心跳過慢，
可以通過安裝心臟起搏器緩解症狀，
改善預後。
心率140正常嗎?心率增快危害健康、縮短壽命，
增加心血管病的發病率和死亡率。
如何才能使靜息心率能保持在60次/分鐘左右：1.運動常參加各種強度適宜的運動，
就會使靜息心率變慢。
雖然運動時心率加快，
但運動能使心功能得到鍛煉，
從而使靜息心率減慢。
一般適宜的運動心率是“170-年齡”，
如一個50歲人，
運動心率控制在120次/分鐘為宜，
過快說明運動量過大，
達不到也起不到效果。
運動前要自覺舒適、無疲勞感，
一般運動不要超過1小時，
而且每次最佳時間為30分鐘～60分鐘，
每週至少堅持3次運動。
2.改正不良的生活方式熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快。
少喝濃茶，
特別是不要在睡前喝，
否則容易導致失眠。
還應定時大便，
保持排便順暢。
3.保持適當體重肥胖會使心臟負擔加重，
心率加快，
因此肥胖者要通過健身運動，
調節飲食來保持適宜的體重。
4.保持心態平和生活中心態要平和，
不要總著急、生氣，
如果因為緊張、生氣等情況出現心率過快，
可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復平靜。5.藥物治療某些疾病如高血壓及冠心病引起的心率加快，可根據醫囑服用藥物，使心率減慢，保護心臟，減少與控制心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命。
可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復平靜。5.藥物治療某些疾病如高血壓及冠心病引起的心率加快，可根據醫囑服用藥物，使心率減慢，保護心臟，減少與控制心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命。
