小雪節氣保養 女人要注重補血潤膚 熱門文章排行榜 >>2017-11-22 15:42來源：99健康網

節氣總共有24個， 而今天則是第20個節氣--小雪節氣。 小雪節氣到來之後， 氣溫明顯降低了。 意味著冬季會越來越冷了， 所以說女人們要緊鑼密鼓的開始保養身體了。 但是女人們， 你們知道如何行動嗎？小編提醒， 正值小雪節氣到來， 女人們保養要注重補血和潤膚， 為什這麼說呢？以下為大家做了詳細解釋， 女人們要來看喲。

小雪節氣到了女人要注意補血

小雪節氣到了之後就意味著要進入寒冬了， 氣溫也隨之越來越低。 要知道低溫會導致人體內的血管收縮， 從而導致人體內的血液流通不夠暢通， 流動速度也減弱， 身體各部位沒有足夠的血液供給營養的話， 身體內的熱量也會減少， 因此人們會感到手腳冰涼， 尤其是女人們。 所以說， 小雪節氣到了女人要注意補血。

1、吃些大棗幫女人補血

大棗中含有鐵元素， 這種元素和造血細胞有很大的關係， 還有助女人們體內血液的流通，

所以說女人們想要補血的話， 不妨放下大棗。 除了可以直接使用之外， 還可以將其和龍眼一同泡茶喝， 和其他食材搭配食用， 有更好地補血效果。

2、吃甘蔗有助女人補血

甘蔗是冬季水果， 它之所以有補血作用是因為它的鐵含量特別的高， 大約每公斤甘蔗含有9毫克的鐵元素， 可謂是補血水果中的“冠軍”。 將甘蔗榨汁飲用， 好喝又能更好地攝取營養。

3、多吃些帶皮的花生

很多人吃花生習慣將果肉外層紅衣剝掉再吃， 這樣吃不對。 因為那層紅衣能夠幫助女人補血， 其可以增加血小板的數量， 同時還能改善品質， 對骨髓造血機能也有促進作用。 所以說， 女人們吃些帶紅衣的花生， 對補血有一定的作用。

小雪節氣到了女人要注意潤膚

小雪節氣的到來， 意味著氣溫將不斷下降， 在這樣寒冷的天氣裡， 人們肌膚中的水分蒸發得比較快， 當肌膚沒有足夠的水分滋養的時候， 就會變得十分的乾燥。 當肌膚角質層含水量低時， 肌膚細胞的新陳代謝就會受到影響，

更沒辦法從血液中獲得營養， 這樣就導致肌膚沒辦法進行自我修復， 時間長了之後， 肌膚就會變得越來越差。 所以說， 女人們此時要注意潤膚。

1、自製化妝水面膜

化妝水是女人日常護膚經常要用到， 將它倒在杯子裡， 之後將一粒壓縮面膜放入化妝水中。 等面膜紙膨脹開後將其敷在臉上， 敷十分鐘左右後取下來就可以了。 這時你會放線架肌膚充滿了水分， 用手指戳一下肌膚感覺很有彈性。

2、夜晚休息之前要凃多凃一些乳液

現在氣溫越來越低， 很多女人為了不讓冷風吹進來， 都習慣見門窗都關起來。 這樣做的話， 房間裡的空氣比較不流通， 水分也相對較少， 肌膚就容易變得乾燥。 如果夜晚休息前不給肌膚一些營養的話， 第二天起來你會發現臉頰起皮了。 建議在夜晚休息前， 洗好臉後往臉上多凃幾層的乳液， 讓乳液中的水分能夠滲入到肌膚的角質層之中， 以便為肌膚補水。

3、睡前喝些紅酒有利肌膚吸收護膚品中的營養

紅酒是種好東西， 這是很多女人都知道的。

小編提醒， 想要肌膚在夜晚的時候更好地吸收護膚品中的營養的話， 不妨在夜晚入眠之前喝一杯紅酒。 這是因為紅酒中含有大量的維他命和蛋白質等物質， 有助血液迴圈加速， 加強肌膚對護膚品中營養的吸收， 讓肌膚喝飽水。

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