身體high起來火氣降下去

我們身體裡有一種叫“火”的幫手， 是氣血運行、器官工作的動力。 但如果幫手過多了， 就會越幫越忙， 在體內製造“上火”的亂局。

這種情況冬天最常見， 春節尤其是高發期。 雖然上火沒什麼大不了的， 但也不能聽憑火氣為亂， 以免火勢蔓延， 弄得你一個假期都過的不舒服。 所以讓我們以中醫的養生智慧， 消除火氣帶來的傷害。

“火”是通俗的說法， 醫書上叫做陽氣。 它在我們體內產生溫煦的力量， 起到推動氣血運行、維持器官的功能。 但如果陽氣異常亢奮、失去了制約， 就成了“上火”， 蔓延到身體各個部位製造麻煩。

1　頓頓肉食、零食不斷， 引發“食火”。 節日期間聚會、宴請不斷， 餐餐膏腴厚味， 走到哪都有零食。 這些肉食不管用哪種方法烹調都是熱性很高的食物， 而且往往美食搭配美酒——所有酒類熱性都很高， 也別小看零食， 花生、瓜子吃上100克， 就等於吃了500克米飯。 吃了過多的熱性食物， 積聚在消化道內， 就會導致上火， 稱為“食火”。

2　貪玩熬夜， 導致“心火”。 過節熬夜， 反正第二天不用上班， 超過中午12點才起床， 以為睡夠了鐘點， 沒問題。 中醫理論認為， 夜間陽氣應該下降， 陰氣上升， 安靜入睡。 如果晨昏顛倒， 尤其是晚23點至淩晨3點不睡， 容易導致體內的陽氣持續亢奮， 引發心臟出現上火症狀， 稱為“心火”。

3　外界燥氣人體， 造成“燥火”。 過節了， 親友間少不了互相拜訪，