骨折飲食注意事項有哪些？怎樣吃才能恢復的又快又好

骨折后的飲食與骨折損傷的修復有密切聯系。 因為食物中的各類營養物質攝取入體內后被吸收消化， 部分可用于骨骼修復。 但并非所有食物均有利于骨折修復， 骨折期間也有一定的飲食限制。 那么骨折后什么可以吃?什么不可以吃?吃什么有利于損傷修復?

骨折后吃什么恢復快?

1、高能量、高蛋白飲食能提供足量的膠原蛋白， 為主要的成骨要素之一， 所以像雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物， 可以適量攝取。 但高蛋白、高能量飲食建議在骨折中后期施用， 因為骨折初期病患可能有反胃、食欲不振等胃腸道反應， 宜清淡飲食。

2、骨折期間患者也要保證各類維生素的足量攝入， 像蔬菜、水果均是富含維生素的食物， 可以適量攝取。 同時患者可以適當增加富含維生素D食物的攝取， 比如魚、肝臟、蛋黃等， 有利于促進鈣質的吸收， 修復損傷骨骼。

3、鈣是骨骼組成不可或缺的組分之一， 鈣質的攝取有益于損傷修復。 但補鈣需合理科學， 切勿超量攝入。 補鈣過度可能致血鈣增高， 血磷降低， 破壞體內的鈣磷平衡。

4、許多骨折病患常為了減少下床活動次數而不攝入水分， 這種做法是極其錯誤的。 相反， 骨折期間病患需保持水分的足量攝取。

骨折患者長時間臥床， 活動量減少， 胃腸道蠕動會減慢， 容易消化不暢而引起便秘， 水分的足量攝取能保證腸道通暢， 避免消化系統異常， 排便不順以及小便潴留甚至尿路結石和泌尿系感染。

骨折痊愈時間相對較長， 少則也需要兩三個月的時間。

在這期間內， 患者需做好飲食調理， 有益于骨折恢復的食物應科學合理攝取， 同時期間一些飲食限制也應嚴格遵循。 比如骨折早期需避免辛辣刺激性食物的攝入， 以免刺激患處。 還需避免不易消化的食物的攝入， 以免加劇胃腸道不適反應。 同時病患應做到不偏食， 全面的營養攝入才能為損傷提供各種營養素， 才能促進損傷修復。