男人需瞭解自己的“弱點”

根據醫學專家的研究證明， 在整個人生漫漫旅途中， 男人的死亡率比女人高出4％， 男人比女人平均壽命要短5—8年。 其主要原因是男人身上的“弱點”多。

胃——男人們喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡， 不按時吃飯， 在餐桌上狼吞虎嚥， 或經常暴飲暴食。 醫學研究發現， 男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。 預防胃病除了要保持愉快的心情外， 還要保持飲食規律， 要細嚼慢嚥。

皮膚——據醫學研究表明， 男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。 皮膚癌已成為男人中最常見、上升最迅速的一種癌症。 原因是相當多的男人不注意防曬， 不注意進行皮膚癌的檢查。 使用防曬霜、穿保護性衣服， 定期自我檢查是預防這一疾病的最佳方法。

心臟——據臨床統計， 男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7－10倍。 該病主要是由於男人食入過多的脂肪及大量吸煙、飲酒等原因造成的。 此外，

肝臟——據統計， 在慢性肝病患者中， 男人是女人的4倍。 這除了男人們社交頻繁， 容易感染各種肝炎病毒外， 另一個原因是飲酒。 肝臟每日最多只能分解、轉化60—80克酒精， 超過此量就會出現損傷。 要保護肝臟首先要注意飲食衛生， 避免各種肝炎病毒的入侵。 其次是不飲或少飲酒， 多食乳酪、酸牛奶及瘦肉。

直腸——據臨床觀察， 患直腸癌的男人明顯多於女人。 男人一般進食脂肪和蛋白質類食品比女人多。 科學研究表明， 在缺少纖維素食物的同時， 食用過多的脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。

前列腺——據有關研究， 50歲以上的男人有60％的人患有前列腺疾病。 其原因是雄性激素類脂醇分泌的改變， 使尿道周圍的腺體增大。 預防該病， 一要避免長期壓迫前列腺；二要節制房事， 避免縱欲或性亂；三要少吃辛辣食物， 以免刺激前列腺。

身為男人， 應該充分認識自己的“弱點”， 千方百計地提高自己的保健意識， 克服吸煙、飲酒等毛病， 盡力挽救自己在生理方面的劣勢， 使自己健康地生活。