女性穿高跟鞋更健康用這兩招！

2016-10-20

女性朋友們之所以無法抵禦高跟鞋的誘惑，一是因為穿上它可以彌補身材嬌小的不足，另一方面也是因為高跟鞋可以讓女性顯得更優雅高貴。但是經常穿高跟鞋很容易導致腳底起泡長繭，甚至扭傷腳踝，那麼女性怎樣穿高跟鞋更健康呢？

1、選擇合適的高跟鞋，學會放鬆小腿

穿高跟鞋的確可以提升整個人的氣場，不過在選擇高跟鞋上也是有技巧的，一個更寬鬆的鞋頭會讓你的腳趾更舒服，所以要儘量避免穿著尖頭鞋。

另外，當你坐在辦公桌前，或者是平常在家休息的時候，就可以脫掉高跟鞋，彎曲和伸展小腿肌肉，或者練練瑜伽，幫助放鬆緊繃的小腿，這樣對於緩解因穿高跟鞋帶來的疼痛是非常有幫助的。

2、鞋底防滑、拉伸按摩

很多好看的高跟鞋都可能因為鞋底太滑而讓你更容易摔倒或者扭傷，因此你可以找鞋匠們加上一層更穩固的橡膠鞋底，這種廉價的調整會讓你得到巨大的好處。另外，當你覺得太累的時候，脫下鞋子好好來個按摩，在腳底踩一個網球，然後來回滾動它，每只腳按摩2-3分鐘，就可以很好地預防足底經膜炎。