德國研究顯示健康生活方式可助延壽7年

【環球網綜合報導】據臺灣“中廣網”7月20日報導， 德國一項發表于《健康事務雜誌》( Health Affairs)的研究顯示， 保持健康的生活方式， 不做出危險行為， 會使人的預期壽命延長7年。

據報導， 德國馬克斯普朗克人口研究所主任米爾斯萊(Mikko Myrskylä)指出， 醫療技術改善常被認為是促進人們更健康、更長壽的保證。 但他們的研究表明， 健康的生活方式也可以在不花費任何成本的情況下， 保證人們享受一段更長、更健康的人生。 他表示， 適度健康的生活方式足以讓人們獲得更長的壽命。 避免肥胖、不吸煙、適度飲酒對很多人而言並不是很難做到。

研究發現， 從1998年至2012年， 美國有超過1.4萬名年齡在50歲到89歲之間的人， 他們從不吸煙， 也不肥胖， 壽命也比一般人長4到5年。

研究人員還發現， 適度飲酒的人比一般人多活7年， 其平均壽命甚至超過了日本人， 日本人在世界上以長壽而著稱。

米爾斯萊指出， 雖然通過醫療手段也能延長多年的壽命， 但這種生活的品質並不高， 而通過保持好的生活方式所延長的壽命， 一般都與健康的身體條件相關， 也就是說， 這種方式延長的壽命更有生活品質。

該研究發現， 不超重、從不吸煙和適量飲酒的男性比吸煙、超重和過度飲酒的男性平均壽命要長11年。 女性的差距甚至更大， 高達12年。

米爾斯萊指出， 他們的研究結果表明， 專注於預防是非常重要的。