汗蒸完可以洗澡嗎？汗蒸的注意事項

汗蒸可以促進身體的放鬆， 間接地減輕自身的壓力， 而對自身的體質和亞健康的狀態也有一定的改善， 所以經常做一起汗蒸是非常好的保健措施， 但是汗蒸也需要講究一些技巧。

汗蒸完可是可以洗澡， 只是不宜立即洗澡也不建議洗澡， 就算要洗， 也至少要等6小時過後再洗澡。

汗蒸後至少6小時內不宜洗澡， 要洗澡至少要等6小時過後。 因為汗蒸後毛孔處於張開狀態， 立即洗澡會很容易遭受風寒的侵襲， 同時也不利於汗蒸效果的發揮。

汗蒸後立即洗澡易受風寒侵襲

由於汗蒸的時候身體在遠紅外線的作用下打開了身體的微循環， 同時在負離子的激化下細胞得到修復， 且毛孔正處於張開的狀態， 若此時洗澡很容遭受風寒的侵襲。

風寒的侵襲是從毛孔開始的， 即使用熱水洗澡， 也同樣會在洗澡後因感受寒涼， 從而使修復過程中斷。

汗蒸後立即洗澡會影響汗蒸修復

汗蒸後毛孔處於擴張狀態， 體內的細胞通過汗蒸也處於修復狀態， 如果短時間內淋浴毛孔遇水後則會立即收縮， 細胞修復停止影響汗蒸後達到的養生效果。