冠心病病人的飲食調養
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。 冠心病的病因還未完全弄清, 目前多認為與體內脂質代謝紊亂有關。 在冠心病發病的危險因素中, 最主要的是高血壓、高膽固醇血症、吸煙;其次是肥胖、糖尿病及精神神經因素;還有一些不能改變的因素, 如家族遺傳史、年齡、性別(男性)等。 從上述因素看, 冠心病的發病同飲食營養因素有直接或間接關係, 因此注重合理營養是防治冠心病的重要措施之一。
(一)飲食原則
1.控制熱量, 保持理想體重。
2.控制脂肪攝入的質與量。 許多研究證明, 長期食用大量脂肪是引起動物動脈硬化的主要因素。
3.控制食糖攝入。 碳水化合物是機體熱能的主要來源, 碳水化合物攝入過多(在我國人民膳食結構中就是主食量過多), 可造成熱量入超, 在體內同樣可轉化生成脂肪, 引起肥胖, 並使血脂升高。 經研究證明, 在碳水化合物中升高血脂的作用, 果糖高於蔗糖, 蔗糖高於澱粉。 美國、加拿大等國, 人們的食糖量可占一日熱能的15~20%, 其冠心病發病率遠高於其它國家和地區。
4.適當增加膳食纖維攝入。 膳食纖維能吸附膽固醇, 阻止膽固醇被人體吸收, 並能促進膽酸從糞便中排出, 減少膽固醇的體內生成, 故能降低血膽固醇。 故在防治冠心病的膳食中, 應有充足的膳食纖維。
5.提供豐富的維生素。 維生素C能促進膽固醇生成膽酸, 從而有降低血膽固醇作用;還能改善冠狀迴圈, 保護血管壁。 尼克酸能擴張末梢血管, 防止血栓形成;還能降低血中甘油三酯的水準。 維生素E具有抗氧化作用, 能阻止不飽和脂肪酸過氧化, 保護心肌並改善心肌缺氧, 預防血栓發生。