女性老掉頭發是怎麼回事 老是掉頭發該怎麼辦呢

老掉頭發是怎麼回事

1、季節關係

頭髮也有新陳代謝， 因此在季節交替的一段時間， 會掉發特別嚴重， 其實不用過於擔心。

專家指出， 只要每天沒有掉頭發超過100根， 也不算很嚴重的脫髮現象。

2、壓力關係

由於工作壓力、生活壓力、精神壓力過大， 會導致掉頭發。

因為身體和精神過度緊張或疲勞， 會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調， 有人甚至會出現局部區域整片脫髮。

近一半的人出現掉頭發的原因， 都是壓力過大的緣故。

3、生活問題

生活上作息不正常， 熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭發的原因。

4、飲食問題

愛吃鹹、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡， 從而引起掉頭發現象。

如果攝取過量油脂性食物， 會造成皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞;吃過辣的食物會造成發質幹;吃過甜的食物， 會使細菌繁殖加快。 這樣很容易傷害頭髮， 久而久之， 頭髮就會不斷地脫落。

5、內分泌失調

當女性內分泌失調， 體內的激素水準不均衡的時候， 也會出現脫髮現象， 要注意調理內分泌。

6、缺鐵關係

缺少鐵， 尤其是缺鐵性貧血的女性， 一般都會有脫髮的現象。

多吃富含鐵元素的食物可以起到生髮的作用， 要注意補充鐵質。

7、經期關係

經期經期導致營養流失， 讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養分。

8、懷孕因素

女性在懷孕末期， 毛髮會進入休止期， 生育後才會長出新毛髮。 因此， 新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。

還有產後由於荷爾蒙分泌突然減少， 頭髮自然而然就會大量脫落， 這種現象需維持在產後6個月左右恢復正常。

9、遺傳因素

脫髮與遺傳因素也有一定關係，

當然這也不是絕對的， 只是脫髮掉發幾率更大。

10、免疫功能障礙

免疫功能障礙也是造成掉頭發的原因之一。

系統性紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常常伴有脫髮現象。

11、不正確的洗護方法

不正確的洗護方法也會導致脫髮， 洗髮水不能用二合一洗髮水， 不能用含矽油洗髮水， 並且， 護髮素不能離發根太近。

洗髮時只用指腹， 防止抓破頭皮。 　

12、過度染燙清潔不當

如果掉的頭髮大部分是從中間折斷的， 那是因為染燙後頭髮脆弱、毛躁引起的。

還有如果清潔不當， 頭皮油脂分泌過度， 造型產品及灰塵的累積會阻礙毛囊的新陳代謝， 引發掉發、脫髮的危險。

老是掉頭發怎麼辦呢

1、適當梳頭按摩

通過用木梳梳頭或者用10指呈梳狀， 梳頭按摩頭皮， 可以刺激毛囊， 促進頭髮生長。 適當的按摩頭皮， 或做些頭皮保養及正確的清潔保養， 可促進血液迴圈及經絡疏通， 讓頭皮徹底放鬆。

小貼士：建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，

2、改變不良生活習慣

做到不熬夜， 作息規律， 睡眠充足。 不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水， 促進人體正常的新陳代謝。

小貼士：睡前用熱水泡腳， 可以促進血液迴圈， 也有利於頭髮的養護。

3、正確護理頭髮

適度的洗髮、燙髮， 要選擇對頭皮和頭髮無刺激性的無矽油洗髮水， 水溫與體溫37℃接近較適宜。 而且還要用指肚按摩頭皮毛囊， 促進毛髮的生長。

小貼士：燙髮建議一般半年一次， 且燙的時間也不宜過長。

4、多吃健美頭髮的食物

多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物， 可以促進頭髮營養的吸收， 讓頭髮光亮健美。

小貼士：如柑橘、胡蘿蔔、海帶、黑豆、牡蠣等，

5、保持平和的心態

精神壓抑， 狀態不穩定， 焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 因此經常掉頭發、脫髮者應該保持平和樂觀的心態， 避免壓力過大。

小貼士：進行深呼吸， 散步， 做鬆馳體操等， 可消除精神疲勞。