女人吃什麼排毒效果好
很多女性在平時的時候因為工作的一些原因都會經常熬夜， 長期熬夜身體就會出現一些毛病， 而且再加上平時生活造成的壓力， 身體中就會堆積一些毒素， 這樣就會影響到女性的皮膚， 我們知道長期熬夜的女性皮膚都是比較差的， 所以我們一定要加倍護理， 那麼女人吃什麼排毒效果好呢？
一、百合蓮子粥
用鮮百合50克或者百合幹研成的粉30克， 與少量的粳米煮粥， 適量放上一些蜂蜜， 晚餐或者午後食用。 百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用;蓮子有養心安神、健脾、補腎的作用， 因此， 此粥對於女性消除熬夜後的疲勞很有幫助。
二、冬瓜薏米湯
取冬瓜200克， 薏米30克， 冬瓜去皮、切條， 先將薏米加水煮粥， 待薏米熟後加冬瓜條共煮， 待冬瓜熟後， 根據自己口味加糖或鹽即可。 此湯營養豐富、清淡爽口， 還具有美容養顏的作用， 女性熬夜後食用益處多多。
三、粉葛生魚湯
取粉葛250克洗淨切成小塊， 生魚一條去腮及內臟， 加水適量共煲， 魚熟後放入薑絲、油鹽調味， 食魚飲湯。 此道美味有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。 適用於熬夜後肌肉酸痛、頸部脹痛者服用， 對於女性來說效果尤佳。
以上就是關於女人吃什麼排毒效果好的一個介紹， 其實上面介紹的幾種食物都是可以幫助我們達到排毒養顏的功效的， 在平時也可以多吃一些排毒類的水果， 要注意儘量少熬夜， 不要給自己太大的心理壓力， 適當的學會放鬆自己的心情， 平時的運動也是必不可少的。
