教你趕走毒素 零負擔過耶誕節

1.體內廢氣

典型表現：經常腹脹， 而且放屁很臭。

長期積累的結果：腹痛， 潰瘍惡化， 皮膚老化， 發生癌症的危險性增加。

食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。

2.宿便

典型表現：天天排便仍有殘便感， 或長期一周內持續3天以上不排便。

長期積累的結果：皮膚粗糙， 腹脹， 腹痛， 大腸癌。

食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳、富含寡糖的食物。

3.淤血

典型表現：身體疼痛， 手腳冰涼， 女性表現為痛經和月經不調。

長期積累的結果：身體各器官功能低下， 子宮肌瘤， 子宮內膜異位症， 不孕症。

食物解決方案：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅幹。

4.乳酸

典型表現：身體沉重， 肩膀和脖子酸痛， 感到疲勞。

長期積累的結果：風濕病， 神經痛， 發生癌症的危險性增加。

食物解決方案：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

5.酒毒

典型表現：面紅耳赤， 臉色蒼白，

長期積累的結果：酒精依賴症， 酒精性肝炎， 肝硬化。

食物解決方案：水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。