吃完飯就睡覺好嗎？

很多人都可能會發現自己在吃飽飯之後， 都會覺得很累， 很想睡覺。 有人可能會認為是不是自己的身體出現了什麼問題， 才會在吃飯後之後想睡覺， 就特別的擔心， 想要睡覺也可能是身體的自然反應， 也可能是身體有疾病所致的， 下面， 就為大家詳細的解釋一些吃完飯後就想睡覺是怎麼回事呢。

吃完飯就想睡覺是身體正常反應

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吃完飯就想睡覺是人體的自然反應。 與睡眠相關的迷走神經會在吃飯之後興奮， 以促進胃腸蠕動幫助食物正常的消化。 而迷走神經在促進消化的同時也會引起人體想要睡覺。

腦部血氧減少導致吃完飯就想睡覺

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吃飯之後， 為了進行正常的消化吸收身體需要將大量的血液流向消化系統， 增強消化系統的消化功能。 而身體的相對頭部、心臟等部位的供血量就會減少在， 這個時候人體就容易出現想睡覺的情況。

體內二氧化碳濃度升高導致吃完飯就想睡覺

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人體在吃晚飯後， 身體消化器官進行消化工作在， 這個時候會引起體內的二氧化碳在短時間內濃度升高， 從而導致大腦中神經系統出現疲憊導致人想睡覺。

消化系統功能較弱導致吃完飯就想睡覺

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如果是身體的消化功能較弱的話， 也可能會導致吃完飯後就想睡覺。 身體中陽氣不足、脾胃虛弱的時候， 消化同樣的食物需要更多的血氧參與進來， 從而容易使人想睡覺。 如果是這種困倦感已經影響到了正常的生活就應該立即就醫。

吃飯的時候， 人體的大腦中是會分泌出一種叫做食欲激素的物質， 食欲激素是能夠參與人體睡眠的一些生理週期的調節，