忍默平直養生四印

“山谷四印雲：我提養生之四印， 君家所有更贈君。 百戰百勝不如一忍， 萬言萬當不如一默。 無可簡擇眼界平， 不藏秋毫心地直。 我肱三折得此醫， 自覺兩瞳生光輝。 團蒲日靜鳥吟詩， 爐熏一炷試觀之。 ”

——語出元代鄒鉉增續宋代陳直的《養老奉親書》而成的《壽親養老新書·古今嘉言》

釋文：該書記錄了號稱山谷道人的北宋文學家、書法家黃庭堅的養生準則， 書中介紹， 這養生“四印”是：鬥爭中即使能百戰百勝， 也不如“忍”;千言萬語都妥當， 也不如“默”;萬事萬物一視同仁， 眼界放“平”， 心胸寬廣， 平和舒順， 直率坦蕩， 不藏絲毫欲念，

忍、默、平、直這養生四印老百姓也能做到。 有一天， 黃庭堅在旰江碰見邱道人， 號河南子， 九十多歲了， 鶴髮童顏， 冬夏都只穿一件單衣， 下雨下雪不用打傘， 提一個道籃子， 系一個小牌子， 上面寫著四句詩， 意思是說：年老行動遲緩是因為性子慢， 身體沒有疾病是因為心境舒寬， 柔弱的紅杏很難禁得起風催雨打， 挺拔的青松卻能耐得了地凍天寒。