吃金桔上火嗎 金桔怎麼吃避免上火

吃金桔上火嗎

一般不會， 吃多才會上火。

金桔是橘子的一種， 和橘子一樣， 性溫， 味甘辛， 是一種熱性水果， 偶爾吃幾顆並不會有上火症狀， 但是吃多了就會出現一些上火現象， 如喉嚨痛， 口腔潰瘍， 牙齦腫痛等症狀。 而且， 桔子含大量的糖分， 多吃很容易導致體內的熱量供過於求， 令身體出現功能紊亂的情況， 如口乾舌燥、咽喉腫痛和便秘等上火症狀。

吃金桔上火後怎麼辦

如果吃桔子出現了上火的情況， 建議應該停止服用一兩周的時間， 身體恢復正常之後再次服用。 同時， 也應立即停止上火食物的食用。 上火現象輕微者可以喝些菊花茶， 金銀花茶， 蓮子心茶下火緩解；而情況嚴重者建議購買下火藥。 另外， 平日裡保持飲食的清淡， 多吃富含維C的水果蔬菜， 下火清熱。

金桔怎麼吃避免上火

1、注意控制量

金桔吃多了會上火， 要想吃金桔不上火， 首先要控制金桔的食用量。 所以， 如果覺得一口一個金桔完全停不下來， 可以將金桔榨汁或者泡茶食用， 建議金桔一天食用5-7個， 既可補充金桔中豐富的維C， 也沒有上火的風險。

2、吃熱桔子好

首先需要將桔子清洗乾淨備用， 然後將桔子放入大約40攝氏度的溫水中， 1分鐘後， 將桔子取出擦拭乾淨， 放入微波爐之中加熱2分鐘。 吃這樣的熱橘子， 不會出現上火的情況， 這是因為橘子皮之中所含有的揮發油以及維生素C等物質， 都會滲透到橘子內裡之中， 這樣不僅不會上火， 同時還能夠達到美容養顏的功效。