孕婦消化不良胃脹氣怎麼辦

孕媽和孩子都需要大量的營養， 就需要攝入大量食物， 如果胃腸蠕動減少， 不能消化， 再加上吃了一些脹氣的是食物， 就合併出現了胃脹氣， 所以這個時候在食物的選擇上不要選產氣的食物， 注意不要吃飯的時候喝牛奶， 不要把糖和蛋白質混著一起吃， 同時多喝點白開水， 緩解胃脹氣和消化不良。 一次不要吃太多， 少量多餐， 飯後輕輕按摩腹部， 不要立即躺著， 儘量直著坐。

首先在食物的選擇上， 要注重食物的搭配， 部分會加重胃脹， 吃後會引起消化不良的食物要儘量避免使用， 例如牛奶不宜與三餐主食一同食用， 糖不宜與蛋白質和澱粉一起使用， 如果混合食用都可能導致或加重胃脹。

其次要多喝開水。 因為如果大腸內堆積的排泄物過多， 胃脹氣也會更加嚴重。 只有保證身體足夠的水分，

補充維生素也很重要， 例如維生素C， 具有抗氧化， 解毒的功效， 能減輕孕婦精神壓力， 促進膠原蛋白的合成， 增強胃動力；生素B族能促進消化， 加速人體的新陳代謝， 穩定情緒， 減輕精神壓力， 改善睡眠。

孕婦在日常生活中一定要養成定時排便的習慣， 多吃些高纖維的食物和白開水， 什麼豆腐、汽水、咖啡、濃茶就不要選擇了， 這都是產氣的， 慎重選擇健胃消食片， 因為這裡主要含有山楂， 山楂雖有消食的功能但是容易刺激子宮， 造成流產， 故不宜使用。