三高人群決不能碰的食物清單，把他們拉進黑名單，管好自己的嘴，否則後果很嚴重啊！

含有大量脂肪， 高脂血症患者食用花生後， 會使血液中的脂質水準升高， 而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

肥肉含動物性脂肪特別高， 可高達90.8%， 多吃肥肉易使人體脂肪蓄積， 身體肥胖， 血脂升高， 以致動脈硬化， 所以， “三高”人群應忌食， 臘肉也是！

榴槤的含熱量及糖分較高， 肥胖的人， 高血壓、糖尿病患者不宜多吃， 同時它也含較高的鉀， 腎病患者應少吃。

鴨蛋， 尤其是鴨蛋黃的脂肪含量高於蛋白質含量， 膽固醇含量也較高， “三高”患者多食久食容易加重和加速心血管系統的硬化和衰老。

火鍋料如魚餃、蝦餃、各種丸子， 含有高量的油脂， 而海鮮火鍋中油脂和嘌呤的含量更高， 糖尿病、血脂異常、高血壓患者更要注意。

螃蟹含有非常豐富的蛋白質、鈣和維生素D， 但膽固醇含量也很高， 蟹黃中膽固醇含量更高， 所以糖尿病、高血壓、血脂異常患者應慎食。

高血壓病患者忌飲濃茶， 尤其是忌飲濃烈紅茶。 因為紅茶中所含的茶鹼最高， 可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適， 從而使血壓上升。