最簡單補腎方法有哪些呢

隨著現代社會整個經濟環境不甚理想， 越來越多的男性朋友們也面臨著失業的壓力， 於是他們就喜歡利用抽煙和喝酒來排解這種不愉快的心情， 同時也能讓自己得到一絲的放縱.但煙酒都會對我們的腎臟造成不利的影響， 因此最簡單補腎方法有哪些呢?針對大家提出的這個疑問， 接下來的時間請朋友們和我一起去看看.

介紹的就是腎虛早洩給男性朋友帶來的傷害， 大家在平時一定要注意腎虛這種疾病， 因為上面介紹的四種危害對大家的生活影響都是很大的， 只要大家可以及時的治療腎虛， 就能避免這些傷害。 大家最好可以保持輕鬆愉快的心情面對生活， 這樣可以降低發病率。

腎虛危害人們的健康， 那麼簡單的補腎方法有哪些?其實有一種很簡單的方法， 人體自身補腎法， 就是外勞宮補腎法。 具體方法是：每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，

仰臥於床上， 5-10分鐘後， 其熱感會逐漸傳遍全身。 開始時， 雙掌被腰壓住會出現麻脹現象， 3-5天后即可適應消除， 雙腿會感到輕鬆靈活。 常酗酒的人， 腦門還會滲出汗珠， 有的腰部會出汗。 這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後， 雙掌的熱量直接溫煦了二腎， 將腎內虛寒之氣逼出， 通過運行， 變成汗水排出體外。 尤其是晚上10點半至11點， 是亥時尾、子時頭， 此刻地氣最旺， 地氣通過內勞宮吸入， 穿過外勞宮直接注入二腎， 伴隨二掌的熱量和五行之氣， 溫煦了二腎。 不論是晚上， 還是白天， 只要你躺在床上， 堅持兩手背緊貼兩腎半小時， 便可收到奇效。

若你腿腳冰涼、麻痛， 可將左腿架於右腳脖子上， 20分鐘後， 腿腳便會變熱。 倘若每晚再用熱水泡腳，

然後按摩兩腿根部的“氣沖”穴， 並反復揉擦兩腳心的“湧泉”穴， 反復拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴， 則效果更佳。

以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了最簡單的一些補腎方法， 在此我衷心希望有這方面顧慮的朋友們都能認真的學習上面的內容， 從而在日常生活中才能將補腎的工作做得更加的完整。 當然也必須要遠離煙酒的侵襲， 同時也必須要養成良好的生活作息和飲食習慣。