生活中老年人閃了腰的一些措施

傷後立即出現腰部疼痛， 呈持續劇痛， 次日可因局部出血、腫脹、腰部活動受限， 不能挺直， 俯、仰、扭轉感困難， 咳嗽、打噴嚏、大小便時可使疼痛加劇。

一旦發生“閃腰”， 可酌情選用以下幾種方法：

按摩法：閃腰者取俯臥姿勢， 家人用雙手掌在脊柱兩旁， 從上往下邊揉邊壓， 至臀部向下按摩到大腿下麵、小腿後面的肌群， 按摩幾次後， 再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。

揹運法：讓閃腰者與家人靠背站立， 雙方將肘彎曲相互套住， 然後家人低頭彎腰， 把患者背起並輕輕左右搖晃， 同時讓患者雙足向上踢， 約3~5分鐘放下，

熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡， 熱敷扭傷處， 每次半小時， 早晚各一次， 注意不要燙傷皮膚。

藥物外敷法：取新鮮生薑， 將內層挖空， 把研細的雄黃放入生薑片蓋緊， 放瓦上焙乾， 把生薑焙成老黃色， 放冷， 研細末， 撕在傷濕膏上， 貼患處， 痛止去藥。