女人春夏之季要“补水”
“要诀”一——天干要补水。
到了干燥的春天，
皮肤脂肪几乎凝成固体状态，
所以排出更加困难，
这就使人在皮肤干燥更明显。
尤其是老年人，
随年龄增长而新陈代谢功能逐渐减退，
激素水平生理性下降，
皮肤老化萎缩，
皮脂腺和汗腺分泌功能的减退，
使皮肤含水量减少，
缺乏皮脂滋润，
及周围环境因素刺激，
就会使皮肤干燥发痒。
春季虽然来到，
但是，
经历了一整个冬天寒冷干燥气候的挑战，
一些瘙痒病人在初春也不会好转，
特别是老年人，
由于他们皮肤分泌油脂等保护物质的机能减退，
所以更容易发病。
再加之春季气候变化无常，
忽冷忽热，
很容易刺激皮肤，
引起瘙痒症状。
“要诀”二——劳作戴手套。
化学物质对皮肤具有较强的刺激作用，
也是手足裂口的诱因之一。
对从事家务劳动的妇女来讲，
在刷碗和洗衣服时，
清洁剂化学成分高、碱性大，
对手的伤害很大。
再一个就是由于常接触水，
双手在水分长期浸泡下，
角质容易丢失油脂，
干燥后发生皲裂。
而乳胶手套是隔绝化学物质侵袭，
保护双手肌肤的简单工具。
戴上橡胶手套，
可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触，
对护手是极为有利的。
对于户外工作者，
尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者来讲，
工作时也一定要戴上手套，
不要直接接触刺激皮肤的物品，
更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。
伤害皮肤的角质层，
使双手出现干裂。
“要诀”三——洗手要讲究。
对手足裂口者来讲，
一定要讲究洗手科学，
切实不可随便处之。
一是忌用碱性强的洗涤剂。
冬季洗手、洗足时，
要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂，
应选用无刺激性的中性洗手液，
最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分，
要养成洗完手后马上抹护肤品的好习惯。
每次洗手后，
应该立即把手彻底擦干，
再抹护手霜或其他护肤油脂保持滋润。
二是忌频繁洗手。
过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，
造成皮肤干燥、开裂。
三是忌水温过高。
洗手时水温不应过热，
最佳水温应该在 20℃-25℃之间。
患了手足皲裂，
千万不要用热水去烫，
这样不但不利于裂口的愈合，
反而会使病情加重。
同时，
手洗干净后不能自然风干，
最好用干净、柔软的毛巾擦手。
在皮肤未干时，
涂抹维生素E或凡士林类的软膏，
及时锁住皮肤内水分。
“要诀”四——特殊护理要科学。
春季手足的特殊护理也很重要。
一是睡前护理。
对手足皲裂者来说，
除做好以上生活细节外，
还要对手足做些睡前护理。
睡觉前将双手放在热水中浸泡20分钟，
但避免过烫，
擦干后可以自行去死皮和硬茧。
然后进行10至20分钟的按摩，
加速血液循环，
促进皮脂腺分泌。
有足部皲裂的患者，
每晚用热水洗脚，
洗后剪去“老皮”，
再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏(如凡士林软膏)等，
并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软，
并穿袜子睡觉。
经常做这样的护理，
手足部的皮肤就会得到很大的改善。
二是要做好“酸性护理”。
手部皮肤需要酸性保护，
最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，
每天一次，
可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，
对手能起到很好的保护作用。
“要诀”五——饮食要合理。
维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，
在饮食上多吃含有维生素A的食物，
如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，
多吃水果和蔬菜，
对防治手足皲裂有效，
还应适当多吃脂肪类、糖类食物，
这样可使皮脂腺分泌量增加，
减轻皮肤干燥及皲裂。
当然，
以上只是防手足皲裂的一些常识，
如手足皲裂一旦发生，
可用尿素软膏、水杨酸软膏等外用药物在医生的指导下对症治疗。
