懷孕快3個月了怎麼還噁心想吐

很多的女性都是出現了孕早期的反應之後才發現自己已經懷孕了， 懷孕初期的反應尤其是在早上的時候表現的比較明顯， 比如噁心和嘔吐等， 當孕婦出現這些現象的時候會感覺到非常的痛苦， 甚至會對身體健康都會造成影響， 有一些孕婦懷孕到了3個月的時候還會出現這樣的現象就要採取一些方法來緩解症狀的。

方法一

孕婦可以在床邊常備諸如餅乾之類的簡單零食。 當孕婦在半夜裡因為嘔吐感醒來的時候， 吃點餅乾可能會感覺舒服一點， 然後再重新入睡。 而當早晨醒來時， 孕婦可以先吃幾塊餅乾， 休息20~30分鐘後再起床。 但千萬不要吃得太飽， 只要稍稍吃些填填肚子即可。

方法二

孕婦覺得不舒服時， 可喝點熱茶或熱牛奶；在熱開水中加點檸檬亦可。 一般冷的食物、較熱的食物不易引起噁心。 因為冷的食物氣味較淡， 不刺激胃黏膜，

方法三

孕婦進食後儘量保持安靜， 多休息、少運動。 孕婦要多餐少量， 避免吃油膩的食物， 像辣椒等調味劑也要儘量少吃， 以免太刺激腸胃。 在此期間， 孕婦體力的運用， 應隨噁心、嘔吐的程度相對減少，

方法四

孕婦要儘量避免吃或聞可能會讓自己覺得噁心的食物或氣味。 如果孕婦覺得吃什麼都會覺得噁心的話， 不要著急， 設法吃那些能提起胃口的東西， 哪怕這些食物不能讓自己達到營養均衡也沒關係。 不管什麼東西， 多少吃進去一點， 總比吃一大頓但全都吐出來了要強得多。 方法五

孕婦要少食多餐， 或隨時吃點零食， 一刻都不要讓自己的胃空著。 因為空腹是最容易引起噁心的。 另外， 多吃富含蛋白質的清淡食物， 有助於抑制噁心。

方法六

避免吃高脂肪的食物， 因為它們需要更長的時間才能消化。 避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物， 這些食物會刺激孕婦已經變得非常脆弱敏感的消化系統。

方法七

儘管喝水對預防脫水非常重要， 但孕婦也不要一口氣地猛喝水， 把胃漲滿。 因為這樣胃裡就盛不下其他防吐食物了。 如果吐得很頻繁， 孕婦可以嘗試喝一些含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料， 這能夠幫助孕婦補充流失的電解質。

方法八

不要早晨起床後空腹服用孕婦維生素。

方法九

研究顯示， 薑能夠讓胃感到舒服一些。 可以把生薑切碎， 用熱水沖泡， 給自己做一杯薑茶， 或選擇食用薑糖。