出現鋸齒舌要注意一些問題，
首先就是口腔的清潔，
這是必要的步驟，
每天早晚按時刷牙漱口等，
其次就是飲食方面，
不要吃過於鹹的東西，
要清淡，
而且儘量不要吃辛辣刺激性食物，
第三就是多運動，
放鬆心情，
調節血液流通，
由於鋸齒舌的產生原因為濕氣過重，
脾胃虛寒，
所以健脾是必不可少的。
1.晚餐要少吃，
飲食宜清淡，
少食辛辣油膩的食物、少飲酒、少喝冷飲，
這樣才能養護好脾胃，
避免體內濕氣的產生，
從源頭上解決濕氣重的問題。
2.多運動，
每天走路40分鐘，
或練太極、瑜伽等有助於改善微循環的運動。
這樣有助於保持經脈氣血的暢通，
避免體內垃圾廢物留滯，
使得體內濕氣無處藏匿。
3.少思慮，
多靜心，
因為思慮過多會傷脾，
脾虛則生濕。
精神緊張、壓力大、情緒不舒暢的人，
很容易變成濕氣重的體質。
4.中醫方劑調理--青錢柳薏仁茶做法：取青錢柳和薏仁各3克，
磨成粉後加溫水沖泡8分鐘，
熱飲(沖泡過程中用勺子由上往下順時針慢慢旋轉，
可以幫助快速融化)。
嫌麻煩的市面上應該也有袋泡茶，
沖泡3分鐘即可。
青錢柳，
也叫搖錢樹，
入藥有利水消腫與清熱解毒等功用。
金錢柳葉中富含的水提物和醇提物(皂苷、黃酮)，
均可以保護血管通透性，
擴張管狀動脈和改善血液迴圈，
能有效的將體內堆積的垃圾排除出去。
5.表現脾胃氣虛的情況,因為脾氣虧虛推動無力,導致水液排出緩慢,停滯體內造成舌邊有齒痕，
你這樣的情況吃中藥調理最好，
吃中成藥健脾丸也可以的，
不能吃的,本來就濕阻滯中焦引起肚脹了,吃六味地黃丸補陰助濕加重病情的，
舌苔是脾腎陽虛的表現，
沒有陰虛的跡象，
奧,最好能去中醫院脾胃科,找中醫大夫面診,開藥比較合適的,如果不方便服中藥,可以吃參苓白術散調理,先吃7天觀察一下，
平時注意飲食,忌酒,忌吃辛辣刺激食物,少吃冷飲,少喝飲料，
多吃點蘿蔔和冬瓜，
最好去正規中醫院，
奧,因為脾胃不和,也易引起疲乏無力,多夢的,胃不和臥不安。
6.考慮應該是由脾虛，
這種情況應該帶孩子的中醫門診就診，
採取中藥調理一下，
平時避免吃辛辣刺激油膩的食物，
避免暴飲暴食，
症狀會有所好轉。
