黃瓜豆漿減肥法是什麼

黃瓜是非常想見的蔬菜， 可以生吃也可以炒著吃， 所以說黃瓜的吃法有很多。 而豆漿往往都是營養早餐的速配之一， 每天早晨一杯豆漿， 對人們的身體有很大的好處。 黃瓜和豆漿看似毫無聯繫， 但是搭配在一起卻可以成為一種減肥的方法。 黃瓜豆漿減肥法也是現在十分流行的一種減肥方法。

豆漿＋黃瓜減肥法盛行于韓國。 韓國的整容技術花樣百出， 減肥塑身招術也多。 目前， 韓國學生妹常採用的豆漿＋黃瓜減肥法， 效果也不錯， 但稍徽要委屈一下自己， 因為， 每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食， 午餐按照自己的習慣不變， 但切忌油膩的食物， 還必須要堅持1周以上哦！

豆漿的減肥原理

1、豆漿屬高纖維食物， 能解決便秘問題， 增強腸胃蠕動功能， 使小腹不再凸出。 附：豆漿除了有減肥的作用外， 還能減少面部青春痘、暗瘡的發生， 使皮膚白皙潤澤，

2、豆漿屬利尿、出汗食物。 水聚集在體內無法排出， 是造成水腫型肥胖的主要兇手。 如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物， 不但能減少水腫機會， 還能帶走一部分熱量， 讓你有吃又有瘦喔。

3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸， 能分解體內的膽固醇， 促進脂質代謝， 使皮下脂肪不易堆積。 特別是黃豆， 它是減肥的好食品。

黃瓜和豆漿不論是單獨吃還是搭配在一起吃， 對人體都有不同的效果， 但是可以確定的是， 黃瓜豆漿減肥法真的很有用。 當然， 也有的人覺得黃瓜豆漿減肥法並沒有什麼特別明顯的效果。 這種情況可能是沒有堅持， 不論是什麼減肥方法， 堅持是很重要的。