孩子焦慮了家長怎麼辦

有的時候孩子們在離開家長們以後就會變得非常的焦慮， 那麼在這種情況下家長們就需要幫助自己的孩子走出焦慮的， 儘量的不要去打擊他們， 要更多的去關愛他們， 可以嘗試著使用一些方法讓他們可以放輕鬆， 這樣的話就可以有效的去避免焦慮的情況， 如果他們失落的話就要找到具體的原因。

焦慮是我們情緒中很正常的一部分， 每個人都會經歷。 一定要讓孩子認識到這很正常， 是很多人會面臨的健康問題。

焦慮， 可以是一個很好的教育時間。

儘管孩子焦慮時， 父母愛子心切， 總會讓孩子躲進自己溫暖的懷抱， 為孩子遮風擋雨， 但是其實父母可以很好的利用這一時刻， 給孩子心理教育。 幫助他們直面這些挑戰， 使孩子長大。 給予他們幫助， 一起討論生活中的這些焦慮， 這樣可以幫助他們將來更好的控制情緒。

父母的你要及時發現這些症狀。

幼兒或者學齡前兒童， 家長一定要注意觀察孩子有沒有失落的行為， 這常常暗示孩子有潛在的焦慮情緒。 他們是不是變得情緒不穩， 或者很依附人。

如果你發現孩子感到很焦慮， 那就鼓勵他們說出他們害怕的事兒。

理解孩子。

分享對孩子很有好處。 父母可以嘗試著跟孩子說：在我在你那麼大的時候， 我也很害怕， 這樣說會讓孩子知道你理解他們。

焦慮的父母會帶出來焦慮的孩子。

如果你有壓力或者焦慮， 一定要確保你有人分享出來， 能夠得到別人的支持和幫助， 無論是朋友還是心理醫生。 等孩子長大的時候， 你可以坦誠你有時很焦慮， 告訴他們焦慮是什麼感覺會對人的大腦和身體有什麼影響， 告訴他們這不是什麼壞事。

當孩子焦慮的時候， 他們會使家長很緊張， 但是有時你可以做的就是保持安靜， 安慰他們， 相信孩子自己也能駕馭自己的情感。

當然， 如果發現孩子過度焦慮， 也一定不能大意， 哪些理由能證明孩子過度焦慮?不同的焦慮症兒童有不同的症狀， 但幼兒期主要特徵表現為：

1.最明顯的特徵就是缺乏安全感、心裡不踏實。

2.情緒煩躁、好哭泣或吵鬧，

3.和同齡的孩子比明顯地膽小， 在很多場合容易害怕或有大禍臨頭的不祥感覺， 急性發作能達到驚恐的程度。

4.不願離開父母， 尤其糾纏母親， 在幼稚園惶恐不安， 有發作性緊張、恐懼。

5.六七歲的學齡孩子拒絕上學， 即使勉強到校也很少與同學老師交往。

6.上課注意力不集中， 小動作多， 學習成績偏差， 也有曠課、翹課現象發生。

7.病情嚴重的孩子會出現食欲不振、植物神經功能紊亂， 如呼吸急促、胸悶、心慌、心跳加快、頭暈、出汗、臉紅、口幹、四肢發冷、便秘、尿急、尿頻等。

8. 晚間入睡困難、睡不踏實、多噩夢等。