冬季六款補心食療方

進補已經成為人們冬季養生的主題， 食療進補是冬季進補的最佳選擇。 隨著中醫藥膳的普及， 人們都逐漸意識到食療養生的重要性。 今天小編再給大家推薦冬季六款補心食療方。 飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節， 可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。

桂圓紅棗粥

桂圓15克， 紅棗15克， 粳米100克， 白糖適量， 共煮粥食之。

百蓮蛋黃湯

百合30克， 蓮子30克， 大棗10枚， 雞子黃2個。 百合、蓮子、大棗燉爛後， 沖蛋即可食之。

海參燕窩湯

海參50克， 燕窩10克， 髮菜10克， 金針菇30克， 調料適量， 共燉食之。

桂圓童子雞

童子雞1只， 桂圓15克， 調料適量， 共燉食之。

柏子仁燉豬心

柏子仁30克， 豬心1個， 調料適量， 共燉食之。

木耳核桃燉豆腐

黑木耳30克， 核桃仁30克， 豆腐200克， 調料適量， 共燉食之。

溫馨提醒：總之， 健康才是我們飲食的最大目標， 不管是目的是為了瘦身還是養生。 我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。

養生專家一直強調， 健康的飲食是保持我們身心健康發展的物質基礎。 因此我們要不斷地養成健康的飲食習慣， 注入攝入營養物質， 為我們的健康保駕護航。