運動後降溫有妙招，慎用冷水洗頭

好多年輕人都喜歡， 運動後圖一時的涼快， 而用冷水衝擊頭部， 這是萬萬使不得的， 為什麼呢？小編告訴你吧！

人頭顱內的動脈血管對疼痛很敏感。

夏天氣溫比較接近人體的溫度， 人體散熱方式以汗蒸發為主。 樊碧發介紹說， 運動後降溫可以採取以熱制熱的方法。 因為它可避免人體皮膚由熱驟冷時， 皮膚毛細血管和毛孔由張開突然收縮， 血流量降低， 汗液分泌減少的現象。

運動後降溫妙招：

1.熱毛巾擦身：夏天及時擦汗能促使皮膚透氣， 用熱毛巾擦身可蒸發汗液， 適應人體降溫節律。

2.洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮， 洗後反覺更熱， 而熱水洗澡雖會多出汗，

3.熱水洗腳：腳有第二心臟之稱， 人的腳上分佈有全身的反射區。 夏季用熱水洗腳雖然感覺有點熱， 但事後反而會帶來涼意和舒適。

4.喝熱茶：喝熱茶可刺激毛細血管普遍舒張， 降低體溫。

告訴你正確的降溫妙招， 所以要摒棄不好的陋習。