食用哪些食物會導致女性荷爾蒙失調

看到這個題目， 小編相信很多朋友都會笑， 然後會說這是胡扯， 因為只聽說過女性內分泌失調， 還沒聽說過哪位女性柯爾蒙失調的呢， 而且更沒聽說過食物還能影響女性柯爾蒙分泌的呢?其實， 小編剛開始也不信， 後來諮詢了權威的婦科專家才相信了， 女性也會柯爾蒙失調， 而且後果還很嚴重哦， 下面我們就來看下專家的介紹吧!

婦科專家稱， 對於女性來說， 荷爾蒙是一種至關重要的物質， 能夠影響身體的運作。 荷爾蒙失調， 常見的症狀包括疲勞、焦慮、失眠、情緒不穩、易怒、食欲不振。 如果您此時已經對號入座了， 那麼小編就要提醒您要及時的到正規醫院去檢查下了哦， 切莫錯過治療的良機哦。 看到這裡， 您可能也和小編一樣有這樣的疑問， 那就是柯爾蒙失調到底是什麼原因引起的呢?針對這個問題， 專家介紹說， 常見的引起柯爾蒙失調的原因有很多，

能夠導致女性柯爾蒙失調的食物：

1、糖

2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現， 果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水準的基因。 日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高， 因此攝入時最好仔細閱讀營養標籤， 避免攝入過多糖分。

2、酒精

一些研究發現， 酒精會導致雌激素增加。 適量飲酒也可能導致絕經前婦女的孕激素水準下降， 因此一定要記得， 在日常食物中降低酒精的攝入量。

3、油炸類食物

薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。 美國食品與藥物管理局(FDA)稱，

4、咖啡因

咖啡因會增加一定的激素， 尤其是皮質醇的分泌， 能夠刺激腎上腺分泌， 產生應激激素。 當你攝入咖啡因， 這些激素能夠在你的血液內長達18個小時。

溫馨提示：通過上述的介紹， 這回您該相信食物能夠導致女性柯爾蒙分泌失調了吧， 那麼為了您能夠擁有健康的情緒， 和諧的人際關係， 一定要注意糖、酒精、油炸類食物、咖啡因的攝入量哦， 我們要爭取做不失調女人哦!