牛奶香蕉汁怎麼做

說到牛奶香蕉汁， 大家都知道這是飲品店最常用見的飲品， 味道非常美味。 就味道而言， 牛奶香蕉汁就以及很好了， 但其實從營養來看， 牛奶香蕉汁也是價值豐富。 但是， 因為在飲品店總是擔心添加劑， 也不能經常的買到， 所以還是自己製作比較好， 美味無危害。 那麼， 牛奶香蕉汁怎麼做呢？我們一起來瞭解下。

果汁的營養在人們一般的概念中， 果汁應該營養豐富、有益健康， 那麼， 果汁中的營養含量到底如何呢？水分：水果本身就是水分含量極高的食物， 更何況是果汁了。 果汁中， 水的含量占80%--90%。 糖：果汁中主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等， 含量最高20%， 低可達4%。 脂肪：果汁中的脂肪含量極低， 一般不超過0.1%。 維生素：果汁中含有人體所需的多種維生素， 最豐富的是生素C， 此外還含有少量的維生素B1和B2， 以及極微量的維生素E；大部分的果汁還含有一定量的β-胡蘿蔔素。 礦物質：果汁中所含的礦物質主要有鉀、鈉、鈣、鎂、磷、鐵等。

有機酸：果汁中含有對人體有益的有機酸-果酸。 有機酸一般存在於各種水果， 其他食物和蔬菜基本不含或含量很小， 而有機酸的作用是維持人體內酸堿平衡、刺激胃腸道消化液分泌， 因此有利於食物消化吸收， 開胃健脾， 增進食欲。 果汁雖然營養豐富， 但含量大都較低或極微， 所以能提供給人體的各種營養素含量也有限。 總的來說， 各種果汁是維生素C的良好來源。 果汁的效用水果的種類繁多， 各種果汁的效用也不盡相同， 所以， 在飲用果汁前， 最好對這方面的知識有個瞭解， 否則， 不要以為果汁喝的越多越好， 很可能會適得其反噢。

香蕉牛奶汁

原料：

香蕉、牛奶

做法：

1、先把香蕉剝開，

用勺子把香蕉切成一段段， 然後刮進果汁機， 同時， 把一袋牛奶也放進去；

2、只要打幾秒鐘就夠了， 無論選擇點動， 還是選擇1.2.3檔都行， 反正幾秒鐘就行了。

提示：

1、比例大家自己掌握啦， 鬱鬱通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的；

2、由於香蕉很甜， 所以是不用放糖的。

以上就是牛奶香蕉汁的製作方式， 大家只要按照這種方式一般是可以製作出比較美味的食物。 這裡需要提醒的是， 牛奶香蕉汁與奶茶是同樣的飲品， 但是在食材的選擇上是千差萬別的， 所以奶茶不能經常食用， 而牛奶香蕉汁也最好是自己製作， 這樣才更健康。