決定身高的因素是什麼

一個人的身高多少， 很多是由於異常的因素， 但是不止是這樣， 如果在骨骼發育的時期， 好好的補充營養再加上一些運動， 還是能夠促進骨骼的生長的。 那麼， 決定身高的因素是什麼呢?想要知道答案的朋友們， 請仔細的閱讀下文吧！相信你可以找到答案的。

影響身高增長的因素有很多， 最主要的有以下幾點：

遺傳因素：70%由遺傳決定

遺傳雖占身高70%的比例， 但並不是說就是不可改變的， 後天營養、運動、睡眠等對增高起到了很重要的作用。

營養因素：偏食影響身高

食物的供給不均衡、偏食， 往往會影響孩子的最終身高。 所以， 當家長發現自己的孩子較正常同齡兒童身高偏低時， 不要忽略了營養因素， 平時應多吃一些含鈣的食物， 如每天應保證1-2袋牛奶、雞蛋等， 另外蔬菜、水果的攝入一定不能少， 要保證營養均衡。 當發現孩子的身高比正常兒童矮了一頭時，

內分泌因素:生長激素分泌不足

生長激素、性激素、甲狀腺激素分泌不足。 最主要的生長激素分泌不足是導致身高不長的主要原因， 需上醫院檢測生長激素的值是否正常。 性激素過早分泌也會影響最終身高， 甲狀腺激素分泌不足， 不僅身材矮小， 同時會影響智力發育。

運動：跳高、跳繩、游泳、打球、踢踺子、踢足球、打籃球有助身高生長

人在運動後， 生長激素分泌量達到高峰， 就會促進長骨骨骺端的軟骨細胞增殖分化， 使人長高。 有助於長個的運動。 如線性運動：跳高、跳繩、游泳、打球、踢踺子、踢足球、打籃球等。

決定身高的因素是什麼？相信通過上文的介紹， 你已經知道答案了吧！家長,可以定期添加一些大骨頭煮湯,吃芝麻、牛奶和其他豐富的食物,特別是鈣,平時多曬曬陽光,還可以添加一些戶外活動更多的時間,更多的鍛煉,這也是有助於成長,養成良好的生活習慣。