失眠者福利：10種植物助您安心入眠

【環球網綜合報導】 據美媒11月27日消息報導， 有專家證明， 不用借助昂貴的藥物和處方， 以下10種大自然精華或許可以讓失眠者擁有優質睡眠。

1.費拉蘆薈

蘆薈是世界上最有用的治癒系植物之一。 不僅好聞， 還能治癒燒傷。 NASA科學家證實， 蘆薈可以釋放氧氣促進空氣流通， 使人們呼吸更順暢!

2.纈草

幾千年來， 纈草被一直作為鎮靜劑使用。 如果安放在房間， 人們就可以度過一個平靜、安寧的夜晚;如果放在桌子上， 不僅有助於減壓還更容易讓人放鬆下來。

3.薰衣草

眾所周知， 薰衣草可以鎮定精神， 適用于芳香療法。 薰衣草味的乳液、熏香和精油也十分常見!事實上， 聞到味道就讓人非常放鬆。

4.鼠尾草

鼠尾草是人類已知的最安全、最有效的助眠植物之一。 你可以加在睡前的小吃或者茶飲裡， 或者噴在房間裡。 據說， 這種氣味對呼吸系統有神奇作用。

5.常春藤

據說，

6.虎尾蘭

虎尾蘭又稱岳母舌， 被人們視作救命草。 它是一種篩檢程式， 但同樣也可以提供新鮮氧氣。

7.茉莉

眾所周知， 茉莉可以降低焦慮水準， 使你睡眠平穩。 事實證明， 茉莉還有助於提高工作效率， 你的大腦也會更活躍!

8.紅邊龍血樹

紅邊龍血樹不適用於所有人， 但它確實能有效清除空氣中的有害毒素。 如果你想要一棵壽命長而且能長到15英尺高的植物， 那麼紅邊龍血樹將是你的最佳選擇!

9.土木香

雖然土木香聽起來像動物的名字， 但實際上它是一種溫和的鎮靜劑。 儘管少有聽聞土木香的助眠功效，

10.棕竹

如果你不想使用化學物質去清新、淨化空氣， 那麼棕竹將會是你的大幫手。 它濃厚的熱帶氣息不僅充滿東方色彩， 而且更是強有力的助眠神器。 (實習編譯：陳泳因 審稿：劉洋)