十款養生茶最適合秋季 滋潤養生補水祛燥
秋季天氣干燥， 這個時節適宜多喝茶， 能消除疲勞， 生津利尿， 解熱防署， 殺菌消炎， 解毒防病， 還有防癌癥， 降血脂， 抗衰老等特殊功效。 那么， 秋季喝什么茶最養生呢?下面小編為你推薦最適合秋季飲用的10款保健茶， 滋潤養生又可以補水祛燥。
荷葉茶
荷葉茶是用荷花的花、葉及果實制成的， 不僅能令人神清氣爽， 還有改善面色和減肥的作用。 荷葉茶飲用一段時間后， 對食物的愛好就會自然發生變化， 變得不愛吃油膩的食物了。
紅花茶
紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分， 有養血活血， 降脂降壓之效， 在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血， 對于女性可以通經絡。
金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效， 能減緩喉嚨腫痛， 心煩心悶等癥狀， 在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。
杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪，
除此之外， 它還有預防衰老和強身健體的作用。
烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分，
長期飲用， 不僅能降低膽固醇， 而且有助于人減肥和健美。
玫瑰薄荷茶
人的情緒在交接之季易出現波動， 而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛， 具有活血化淤、舒緩情緒的作用， 薄荷可驅除疲勞， 使人感覺煥然一新， 并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味， 一舉兩得。
喝法：選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。 將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中， 倒入熱水加蓋10-15分鐘， 待涼后飲用提神效果更佳。
菊花茶
菊花茶是最好的選擇， 可以起到清肺去火的效果。 秋天是菊花收成的季節， 在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，
菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療多種眼疾的良藥。 常常感覺眼睛干澀的人， 特別是常使用電腦的人， 可以多喝些菊花茶。
喝法：菊花適量， 滾水沖泡飲用。
枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。 可降壓、降脂和防止動脈硬化。 另外， 枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用， 對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞， 尤為適宜。 當水頻飲， 對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!
喝法：配制時只需要在杯中加入十幾顆枸杞， 倒入開水沖泡即可。
冰糖薄荷茶
可以刺激食物在消化道內的運動， 幫助消化， 尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物后飲用， 可緩解上班族的壓力。 此外， 由于薄荷具有一種獨特的芳香， 將薄荷茶拿來漱口或飲用， 不僅能齒頰留香、口氣清新， 還可以消除牙齦腫痛。
喝法：選取薄荷葉5-10片， 冰糖或者蜂蜜、果汁適量。
菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素， 對人的神經系統具有很好的調節作用， 可以提高免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，趕走秋乏。
但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。
喝法：選取菊花干花蕾4-5顆，人參10-20克。將人參切碎成細段，與菊花花蕾一起，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。
鐵觀音
鐵觀音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用。
秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢，還有防癌益智的功效。
可以提高免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，趕走秋乏。但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。
喝法：選取菊花干花蕾4-5顆，人參10-20克。將人參切碎成細段，與菊花花蕾一起，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。
鐵觀音
鐵觀音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用。
秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢，還有防癌益智的功效。
